今年もカレンダーの予約販売を行います。 『A3サイズ壁掛け』と『A6サイズ卓上』の2種です。 keisaito.theshop.jp/categori… 予約受付期間は、9月25日（金）〜10月23日（金）まで。 （minne・Creemaは、9月28日〜10月23日となります。） 期間中にご予約いただいた方には、ささやかではありますが、予約販売特典もご用意しております。 カレンダーは絶賛制作中のため、それぞれの月のイラストのデザインイメージは完成次第、随時商品画像欄に追加していきます。SNSではメイキングも投稿していくので、是非チェック頂けますと幸いです。

มีพาร์ทหนึ่งที่ดีมากๆ ที่คุณนักจิตวิทยาคลินิกแนะนำเกี่ยวกับการจัดการอารมณ์ตัวเองเวลาที่เรารู้สึกแย่ (อารมณ์เชิงลบ) นั่นคือการใช้คำเพื่อสื่ออารมณ์ความรู้สึก • อารมณ์เป็นสิ่งที่เป็นนามธรรมและจับต้องได้ยาก การแปะป้ายให้กับสิ่งที่เรากำลังรู้สึก จะช่วยลดความเข้มของของอารมณ์นั้นลงได้เพราะเปลี่ยนสิ่งที่เป็นนามธรรมให้กลายเป็นสิ่งที่จัดการได้ง่ายกว่า • มีงานวิจัยบ่งชี้ว่าความสามารถในการแยกแยะและระบุความรู้สึกได้อย่างละเอียดส่งผลต่อการจัดการความเครียดและการฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่กระทบจิตใจได้ดีขึ้น • อ่านเจอเรื่องนี้จากหนังสือของ Dr. Julie Smith เหมือนกันค่ะ เธอแนะนำให้ใช้ Feeling Wheel (วงล้อความรู้สึก) เป็นตัวช่วยเวลาที่เรานึกคำที่จะอธิบายความรู้สึกตัวเองไม่ออก แปะเก็บไว้ที่ไหนสักที่ก็ได้ เผื่อต้องใช้ค้นหาคำที่เฉพาะเจาะจง