โก You ยท WORKOUT
Workout โ Wed, Sep 30, 2026 ยท 12:53 PM
Seated Cable Row
1 ร 10 ร 150 lb
1 ร 11 ร 150 lb
1 ร 9 ร 150 lb
Lat Pulldown
3 ร 8 ร 140 lb
Preacher Curl
1 ร 5 ร 80 lb
2 ร 7 ร 70 lb
Barbell Curl
1 ร 8 ร 25 lb
1 ร 13 ร 25 lb
1 ร 12 ร 25 lb
Top muscles: Biceps, Lats, Mid traps
Tracked with Power Leveling by Noland