ALT Contra Costa Regional Medical Center hosting a Community Info Session on Sept. 29 at 7 p.m. about seismic and modernization projects.

ALT White coffee mug with 'School is Back' text next to a clock showing midnight, urging to reset sleep schedules.

ALT Taza blanca de café con el texto 'El colegio ha vuelto' junto a un reloj que marca medianoche, instando a reiniciar los horarios de sueño.

ALT Tips for better sleep: gradually move bedtime earlier, turn off screens before bed, keep wake-up times consistent, and create a calm bedtime routine. Consejos para dormir mejor: adelanta gradualmente la hora de acostarte, apaga las pantallas antes de acostarte, mantén horarios de despertar constantes y crea una rutina tranquila para la hora de dormir.

ALT Gráfico para la Semana de Concienciación sobre la Desnutrición que destaca consecuencias graves como estancias hospitalarias más largas, mayores costes médicos y mayor mortalidad.

ALT Graphic for Malnutrition Awareness Week highlighting serious consequences like longer hospital stays, higher medical costs, and increased mortality.

ALT Graphic for Malnutrition Awareness Week listing signs like appetite changes, weight loss, activity level, and swelling in limbs or belly.

ALT Gráfico para la Semana de Concienciación sobre la Desnutrición que enumera signos como cambios en el apetito, pérdida de peso, nivel de actividad e hinchazón en extremidades o abdomen.

ALT Gráfico que muestra las horas de sueño recomendadas para niños por edad: bebés de 12 a 16 años, niños pequeños de 11 a 14 años, preescolares de 10 a 13 años, niños de primaria de 9 a 12 años, adolescentes de 8 a 10 horas.

ALT Chart showing recommended sleep hours for kids by age: infants 12-16, toddlers 11-14, preschoolers 10-13, gradeschoolers 9-12, teens 8-10 hours.

ALT Advertencia sobre las bebidas azucaradas que añaden calorías sin nutrientes y riesgos como caries, obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas.

ALT Ilustración que muestra cómo calcular la ingesta de azúcar dividiendo gramos de azúcar entre 4 para obtener cucharaditas, con una persona sosteniendo una etiqueta de bebida.

ALT Illustration warning about sugary drinks adding calories without nutrition and risks like tooth decay, obesity, diabetes, and heart disease.

ALT Illustration showing how to calculate sugar intake by dividing grams of sugar by 4 to get teaspoons, with a person holding a drink label.

ALT Tarjeta sorpresa preguntando qué ayuda a los niños a tener éxito en la escuela con opciones: dientes sanos, suficiente sueño, revisiones rutinarias o todo lo anterior.

ALT Portapapeles con papel que diga 'Si elegiste D, obtienes una A' con una lupa que resalte la letra D.

ALT Pop quiz card asking what helps kids succeed in school with options: healthy teeth, enough sleep, routine checkups, or all of the above.

ALT Graphic showing a child with a backpack, the message "Slow Down for our families" in English and Spanish, and Logos from Contra Costa Health, Contra Costa County, Vision Zero, and Public Works

ALT Four emoji faces illustrate heat stroke symptoms: throbbing headache, no sweating, red hot dry skin, and loss of consciousness, with English and Spanish labels.

ALT Emergency steps for heat illness: call 911, move to cooler area, cool with water, and loosen clothing, shown with bilingual text and icons.

ALT Four emojis illustrating heat exhaustion symptoms: dizziness, heavy sweating, nausea, and weakness with English and Spanish labels.

ALT Instructions to act fast during heat illness: move to a cooler place, drink cool water, take a cool shower, and seek medical help if symptoms persist.

ALT Una lista de verificación del boletín de vacunación con opciones de estado vacunal, requisitos escolares y siguientes pasos.

ALT A vaccine report card checklist with options for vaccine status, school requirements, and next steps.

ALT Los casos de COVID están aumentando en Contra Costa con consejos para mantenerse seguros que incluyen vacunación, pruebas, uso de mascarilla, lavado de manos y quedarse en casa si está enfermo.