Na de DtD volgende maand de Gaasterlandtrail op de agenda. Rondje tuin gedaan. Note to self, volgende keer lange broek aan😬. @loopmaatjes @hardloopvriend
1
1
9
128
Zwaar, zwaarder, zwaarst. Ik had t lastig. Had wat sneller willen lopen maar kreeg t niet voor elkaar. Toch geflikt💪. @loopmaatjes @hardloopvriend
4
2
20
263
Vandaag moet t gebeuren 💪. Klaar voor, 10:30 u start, zo maar gaan rijden @loopmaatjes @hardloopvriend
2
2
9
211
Loopje naar t voetbalveld voor een partijtje van de jongste, daarna rustig t rondje afgemaakt. Kms weer gemaakt. Nog zware benen van de sprinttraining van afgelopen weekend @loopmaatjes @hardloopvriend. Dam tot Dam komt nu echt in zicht.
1
1
9
148
Redelijk hersteld van de lange loop in t weekend. Kort herstelloopje offroad gedaan. Nu bedenken welke klassieker ik ter hand ga nemen 📚 @loopmaatjes @hardloopvriend
1
7
65
Na de drukke dag even de zinnen verzetten . En me daarna aangemeld voor een cursus reanimeren @loopmaatjes @hardloopvriend
2
5
161
Lange duurloop, weer een beetje verder. Die 3 km langer gaat ook wel lukken. @loopmaatjes @hardloopvriend
1
2
13
169
Rondje langs de velden. Temperatuur oke maar bijna geen wind, daardoor best wel warm.. deze training weer laten bezinken en op naar de volgende week @loopmaatjes @hardloopvriend
1
2
8
177
Dtd week 14, Garmin interval suggestie gedaan. Nu ga ik t voorbeeld van de poes volgen @loopmaatjes @hardloopvriend
1
2
5
228
T blijft zeuren met de energie maar deze ronde hebben we maar weer binnen @loopmaatjes @hardloopvriend
1
5
54
Wat eerder in de ochtend, rustig tempo. Wel pokkewind🌬️. Zo komen we er wel @loopmaatjes @hardloopvriend
2
12
158
Wk 11 en we kachelen rustig door. Schema maar losgelaten en op gevoel kms maken. Rustig aan @loopmaatjes @hardloopvriend
1
1
8
88
Back to basic, even op de rem trappen. T wil even niet zoals t moet dan moet t maar zoals t kan @loopmaatjes @hardloopvriend
1
2
35
Drukke maar leuke werkweek achter de rug. Meerdaagse werktrip met internationale collega’s in Duitsland. Veel te warm voor een loopje daar dus thuis de kms gemaakt @loopmaatjes @hardloopvriend
2
17
159
Vorige week rust week gehouden. Dochter geopereerd aan de kruisband en aan huis gekluisterd. De hitte deed de rest. Vandaag de training weer opgepakt @loopmaatjes @hardloopvriend
1
4
41