Salam aleykoum la famille,
Aujourdâhui nous sommes le 10 septembre.
Câest la journĂ©e internationale de prĂ©vention du suicide.
On nĂ©glige souvent son propre bien-ĂȘtre et sa santĂ© mentale. On embellit nos journĂ©es, on cherche de la dopamine dans notre quotidien, on sâattache aux quelques choses qui nous font vibrer⊠parfois juste pour entasser nos Ă©motions et nos sentiments.
La santĂ© mentale, câest quelque chose dâimportant. Ce nâest pas un tabou de « ne pas se sentir bien ».
Parler ne veut pas dire ĂȘtre faible.
Demander de lâaide, ce nâest pas ĂȘtre faible. Au contraire, ça demande une force incroyable de comprendre son propre Ă©tat, dâaccepter quâon ne va pas bien et de vouloir aller de lâavant pour rĂ©gler les choses.
Je sais quâun psychologue, ce nâest pas donnĂ© et que tout le monde nâa pas forcĂ©ment les moyens.
Mais il existe maintenant en France un dispositif appelé « Mon soutien psy ».
Vous pouvez avoir jusquâĂ 12 sĂ©ances par an avec un psychologue partenaire, avec une prise en charge par lâAssurance Maladie.
Vraiment la famille, la santĂ© mentale est un sujet MAJEUR et câest vraiment pas une honte dâen parler.
Cherchez Ă aider et Ă comprendre les gens autour de vous. Et si le sujet vous concerne directement, demandez de lâaide. Ce nâest ni tabou, ni une honte et si une personne vous dis ça alors rayez la de votre vie.
Quelques numéros importants :
3114 â PrĂ©vention du suicide (câest gratuit 7j/7 -> 24/24)
15 ou 112 â En cas de danger immĂ©diat
Prenez soin de vous, de vos proches
Et in sha Allah kheir đ