📌 Hilos con mirada clínica y algo más Psicología, identidad, IA, vínculos, cuerpo y verdad. Desde la consulta, la observación y también lo vivido. Agrupados por bloques temáticos para que leas según lo que te resuene. Si alguno te toca, me interesa saber por qué. 👇 Abro hilo de hilos: 🧠 Neurodivergencias y altas capacidades → Sensibilidad profunda: nitter.net/Mertxe/status/19063973… → Inteligencia como refugio: nitter.net/Mertxe/status/19296180… → Talento sin sitio: nitter.net/Mertxe/status/19374422… → ¿El CI protege del malestar?: nitter.net/Mertxe/status/19421188… → Sonidos que alteran por dentro: nitter.net/Mertxe/status/19095964… 🧷 Truth Coping: decir lo que duele sin destruir → Truth Coping : nitter.net/Mertxe/status/19287194…→ La abracé con respeto: nitter.net/Mertxe/status/19384971…→ Eso que te pasa es ansiedad: nitter.net/Mertxe/status/19332482…→ Equilibrio que se siente: nitter.net/Mertxe/status/19109778…→ Racionalizar como refugio: nitter.net/Mertxe/status/19157983…→ Sostener la complejidad: nitter.net/Mertxe/status/17777441…→ Observadora, no gurú: nitter.net/Mertxe/status/19415238… 🤖 Psicología e inteligencia artificial → Secretos a la IA: nitter.net/Mertxe/status/19486421… → Pensamiento y memoria: nitter.net/Mertxe/status/19317368… → Delirios e IA: nitter.net/Mertxe/status/19361586… → Soy un centauro: nitter.net/Mertxe/status/19233383… → Lo que cura no es solo la técnica: nitter.net/Mertxe/status/19081125… 🪞 Identidad, cuerpo y simulacro → Me da igual si es verdad: nitter.net/Mertxe/status/19345790… → Dime que me quieres: nitter.net/Mertxe/status/19231051… → Posmodernismo de base: nitter.net/Mertxe/status/18961185… → El simulacro: nitter.net/Mertxe/status/19378318… → Performatividad y like: nitter.net/Mertxe/status/19408593… → Kitsch emocional: nitter.net/Mertxe/status/19476805… 💬 Psicología y redes sociales → ¿Por qué se grita en redes?: nitter.net/Mertxe/status/19468327… → Callarse ≠ rendirse: nitter.net/Mertxe/status/19453817… → El cerebro no es un sistema: nitter.net/Mertxe/status/19249063… 🧭 Psicología y actualidad → Cuando todo cae: nitter.net/Mertxe/status/19085358… → Conciertos caros y deseo: nitter.net/Mertxe/status/19211708… → Gestación subrogada: nitter.net/Mertxe/status/19189543… → Plasticidad ≠ inmunidad: nitter.net/Mertxe/status/19107140… → Trump y el contagio emocional: nitter.net/Mertxe/status/19114842… Gracias por estar ahí. Si algún hilo te atraviesa, me encantará leerte.

Hoy mirando pececines he visto un cormorán en el agua... si os apetece verlo, yo no lo había visto nunca en directo. instagram.com/reel/DdwVXbpN6…

Bueno, pues hoy es mi cumpleaños! Así que a seguir de celebraciones en el mar!

Disculpad si no estoy muy pendiente, estoy de puente...

Para dormir, a algunas personas nos funciona mejor un “modo aterrizaje” que intentar agotarnos: algo de ejercicio durante el día y, por la noche, luz tenue, poco movimiento, pocas decisiones y actividades que entretengan sin activar demasiado la cabeza. Ni aburrimiento total ni estimulación intensa. Es montar una rampa de descenso e ir bajando por ella.

Saber dar malas noticias es un arte. No dar malas noticias y soltarlas de golpe son dos caras de la misma moneda. Al primero se le ve como un cobarde y al segundo como un valiente, cuando realmente en muchas ocasiones el segundo no sabe sostener el malestar y toma el camino de la compulsión para delegar ese malestar a un mando superior. Sostener, soltar gradualmente, evaluar la respuesta, recalcular... Es algo que requiere dejar de lado tu ego y estar realmente comprometido con solucionar el problema, aunque eso te consuma más recursos energéticos que apostar por el todo o nada. Si os interesa lo que comento echadle un vistazo a este video de @Mertxe sobre truth coping. Explica a la maravilla como dar malas noticias sin que el receptor colapse. piped.video/KIcj8RR4x3g?is=NEQl…

Exactamente esto. Podemos dejar de romantizar los trastornos sin dejar de reconocer todo lo que hacen las personas para vivir con ellos. Una cosa no contradice la otra. El masking no es baladí: sostener durante años una adaptación constante para encajar puede tener un coste enorme, aunque desde fuera parezca que «no pasa nada».

En cuanto al anuncio de Sweeney (abro melón): Puede haber misoginia y doble rasero en algunas de las críticas dirigidas personalmente a Sweeney. Puede haber competencia intrasexual en algunas reacciones. Puede haber sesgo político en otras. Puede haber una crítica feminista razonable a la cosificación. Y otras que defiendan que cada mujer es libre de hacer lo que quiera con su cuerpo. Puede haber deportistas genuinamente hartas de que deporte femenino vuelva a significar «mujer sexy + accesorio deportivo». Puede haber una empresa observando todas esas tensiones culturales y pensando: «Fantástico. Esto nos va a dar 50 millones de impresiones gratis». Y, además, puede haber blanqueamiento de las apuestas y de los riesgos que conllevan. Varias cosas pueden ser verdad a la vez. Elige tu "VERDAD" (ejem,ejem).

He visto esta entrevista y creo que es un buen ejemplo de algo más difícil de detectar que la pseudociencia evidente: las medias verdades. Porque muchas de las cosas que se dicen son ciertas. Pero la realidad en salud mental es mucho más CPS que todo eso. No existe una resonancia, una analítica o un marcador biológico que permita diagnosticar individualmente un TDAH. Los determinantes sociales importan. El estrés crónico puede afectar al organismo. El cerebro cambia con la experiencia. Y las categorías psiquiátricas tienen limitaciones. Hasta ahí, ningún problema. El problema aparece cuando esas verdades se utilizan selectivamente para construir conclusiones mucho más fuertes de lo que permiten los datos. Que no exista una prueba cerebral para diagnosticar TDAH no significa que el TDAH «no esté en el cerebro» o carezca de una importante base genética y neurobiológica. Que hayan aumentado muchísimo los diagnósticos en unas décadas no demuestra que haya aumentado en la misma proporción la prevalencia del trastorno, ni mucho menos que la explicación sean las pantallas, la alimentación o nuestra forma de criar. Y demostrar que la experiencia modifica el cerebro —como ocurrió en los famosos estudios con taxistas londinenses— tampoco demuestra que las diferencias cerebrales encontradas en los trastornos mentales sean simplemente consecuencia de lo vivido. Ahí está para mí el problema de la entrevista: parte de conocimientos reales, pero da saltos causales que esos conocimientos no justifican y deja fuera la evidencia que no encaja bien con su explicación. Criticar una visión exclusivamente biologicista de la salud mental me parece razonable. Sustituirla por una explicación casi exclusivamente social y experiencial no me parece un avance. Es cambiar un reduccionismo por otro. Y hay otra cosa que me parece importante: que una depresión pueda aparecer después de acontecimientos dolorosos o de un periodo de estrés intenso no demuestra que todo empiece exclusivamente «en la vida» y que el cerebro venga después. Muchas personas atraviesan duelos, pérdidas, estrés laboral o situaciones traumáticas y no desarrollan una depresión. Otras sí. Eso no resta importancia a lo vivido; simplemente indica que también existen diferencias individuales en vulnerabilidad: genéticas, biológicas, psicológicas, de historia previa, de apoyo social, etc. El acontecimiento puede actuar como desencadenante en una persona predispuesta. No tenemos que elegir entre «está en tu cerebro» o «está en tu vida». En salud mental, casi nunca es tan sencillo.

Este hilo de @Recuenco me interesa especialmente por la parte que me toca. Si vivimos en un entorno diseñado para capturar y recapturar nuestra atención constantemente, las personas con TDAH probablemente jugamos con cierta desventaja. No porque TikTok provoque TDAH, ni porque ahora «todos tengamos un poco». El TDAH estaba antes. Pero hablamos de personas que ya tienen más dificultades para regular la atención, inhibir estímulos irrelevantes, tolerar el aburrimiento o mantener el esfuerzo cuando algo deja de resultar estimulante. Y les ponemos en el bolsillo un dispositivo que ofrece novedad, cambio y recompensa inmediata prácticamente sin límite. Cada vez escucho más en consulta a personas con TDAH decir que se sienten más dispersas que nunca, que saltan continuamente de una cosa a otra o que les cuesta muchísimo recuperar el foco. El entorno no ha creado su TDAH. Pero sí puede estar amplificando algunas de sus dificultades. Y quizá tengamos que empezar a pensar en proteger nuestra atención de una forma bastante más deliberada.

Denunciadme la cuenta hackeada por suplantación, porfa. Perfil aquí: nitter.net/jaime_srr Tres puntos, "denunciar", bajar, suplantación, "se está suplantando la identidad de alguien", escribir mi nombre de usuario hackeado: jaime_srr Y ya. Mil gracias @Godivacion

Pues haciendo prácticamente un milagro la agenda de septiembre ha quedado muy bien montada... La de octubre ya será otro tema fiuuu fiuuu

Mi magdalena de Proust de hoy ha sido un reel de Instagram que me ha devuelto de golpe a la infancia y al temido «agua que sabe a nevera» 😂 Hacían una broma en el reel con un vaso de agua y todas las posibles olores que podía tener. Y he recordado ni norma infantil que en casa ajena: «No, gracias, no tengo sed». Salvo sed extrema o agua helada. El frío camuflaba bastante bien el sabor a nevera. Ahora las botellas suelen taparse o ser agua envasada. E incluso ahí a veces sigo prefiriendo no arriesgar...

Estoy un poco cansada de leer que el #TDAH es un “superpoder”. No. No lo es. Puede haber rasgos asociados que, en determinados contextos, resulten valiosos: creatividad, pensamiento rápido, capacidad de hiperfoco, espontaneidad, generación de ideas. Pero eso no convierte el TDAH en una ventaja global. Porque también implica dificultad para iniciar tareas, regular la atención, mantener el esfuerzo, priorizar, organizarse, gestionar el tiempo y, en muchas personas, regular las emociones. Puedes saber perfectamente qué tienes que hacer y no conseguir hacerlo. Puedes posponer durante horas algo importante, sentirte fatal por ello y aun así seguir sin poder empezar. Y sí, puedes tener veinte ideas estupendas. El problema es que muchas no llegan nunca a convertirse en nada. La creatividad sirve de poco si una parte importante de esas ideas se pierde por el camino. También puede haber días en los que todo te afecta demasiado, otros en los que no consigues activar, otros en los que quieres recuperar de golpe todo lo que no has hecho y acabas agotado. Y eso no tiene nada de “superpoder”. Que una persona con TDAH tenga fortalezas no significa que esas fortalezas sean el TDAH. Y reconocer la discapacidad o las dificultades que puede generar tampoco significa construir una identidad basada en el déficit. Se puede hablar de fortalezas sin romantizar un trastorno. Personalmente, si pudiera chasquear los dedos y eliminar de mi vida las dificultades que me genera el TDAH, lo haría. No siento que perdería ningún “superpoder”. Seguiría siendo yo, probablemente con bastante menos desgaste.

25 años del 11S. Recuerdo que había salido la noche anterior y dormitaba en el sofá. Tenía la TV puesta. Y me desperté y vi las imágenes. No entendía nada. Dónde estábais vosotros?

Creo que hay una crítica razonable detrás de esto: «neurodivergente» se utiliza cada vez más como si definiera una forma concreta de pensar, sentir o percibir. Y no es así. Es un término paraguas que puede ser útil, pero no sustituye a categorías más específicas (TEA, TDAH, AA...) ni convierte en compartida cualquier experiencia de quienes caben bajo él. Clínicamente, lo importante es identificar bien qué características y diagnósticos presenta cada persona, algo que puede ser complejo cuando conviven varios perfiles y existen "solapamientos". Y la otra es que alguien use «neurodivergente» de forma imprecisa porque se siente identificado con alguna rareza no invalida el término ni a quienes sí presentan una condición neurodivergente, igual que el abuso coloquial de «ansiedad» no hace menos real un trastorno de ansiedad.

En adultos con #TDAH, a veces encontramos personas que llegan a consulta agotadas, con dificultades para iniciar incluso tareas sencillas, una productividad muy irregular y la sensación de haber perdido la motivación. En estos casos merece la pena reconstruir también cómo conseguían funcionar antes de llegar a ese agotamiento. Hay personas que han pasado años sosteniendo sus dificultades ejecutivas mediante presión, urgencia, sobreesfuerzo, sistemas de organización muy rígidos o llevando constantemente al límite sus recursos para cumplir con lo que se esperaba de ellas. Cuando todo eso deja de ser suficiente, el funcionamiento puede caer de forma importante. Esto no permite asumir que cualquier cuadro de agotamiento o pérdida de interés sea consecuencia del TDAH —hay que valorar también depresión y otros posibles problemas—, pero sí recordar que detrás de una aparente «falta de motivación» puede haber una larga historia de esfuerzo por compensar dificultades ejecutivas. Versión libre, como siempre