Performance | Endurance | Confiance 🏛️ Finir vite au lit n'est pas une fatalité. Apprends à durer aussi longtemps que tu le veux. 👇 Ton guide gratuit :
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Si tu sens que tu vas finir trop vite au lit, contracter ton plancher pelvien (faire des Kegels) est la pire erreur possible.
Ça ne fait qu'accélérer l’éj*culation.
Voici 3 vraies techniques pour faire redescendre la pression nerveuse et reprendre le contrôle :
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Le silence dans la chambre après avoir jou* en 45 secondes est horrible...
Le petit "désolé" que tu lâches.
Son petit soupir qu'elle essaie de cacher.
Ça m'est arrivé et je t'explique comment changer ça :
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Il est temps d'arrêter de subir ton propre corps.
Il faut reprogrammer tes réflexes et casser cette urgence de te vider. C'est juste un entraînement, ni plus ni moins (même si il faut être consistent dans son entraînement)
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Pour t'aider à démarrer, j'ai crée un guide gratuit avec les exercices pour reprendre le contrôle de ton endurance au lit et enfin voir de l'admiration dans les yeux de ta femme :
methodezenon.gumroad.com/l/g…
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Ton pénis n'est pas la cause de ton éj*culation précoce. Ton cerveau a juste été conditionné à voir le rapport s*xuel comme une urgence à évacuer au plus vite et ton corps ne fait qu'obéir.
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Si tu sens que tu vas finir trop vite au lit, contracter ton plancher pelvien (faire des Kegels) est la pire erreur possible.
Ça ne fait qu'accélérer l’éj*culation.
Voici 3 vraies techniques pour faire redescendre la pression nerveuse et reprendre le contrôle :
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3. La m*sturbation en solo.
Arrête de faire ça en 2 minutes devant un écran parce que tu habitues ton corps à se dépêcher.
Entraîne-toi à la place, fais monter l'excitation, puis détends tout pour faire redescendre la pression.
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La stat sur les 18-24 ans choque tout le monde mais en vrai c'est 100% logique. Notre génération de mecs est tellement flinguée par le p*rno qu'ils arrivent au lit en panique et lâchent en 2 minutes. La perf au lit est devenue tellement nulle que les meufs ont juste la flemme :
🇫🇷👩🦰 FLASH | Près d’un TIERS des Françaises déclarent ne jamais avoir de rapports sexuels, soit une hausse de 8 points en 20 ans, selon une enquête de l’IFOP.
Plus surprenant encore : les jeunes femmes de 18 à 24 ans auraient désormais une fréquence de rapports sexuels comparable à celle des femmes de 65 ans et plus. (IFOP / Passage du Désir)
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1 femme sur 3 dans les pays riches a juste abandonné le s*xe. La réalité que personne ne dit c’est que les hommes sont tellement tendus et déconnectés de leur propre corps que le rapport est devenu une corvée stressante pour tout le monde :
📊 L’Ifop pour @PassageDuDesir_ publie le premier volet de son Observatoire du Désir féminin intitulé « Mariage à la japonaise… Quand la « sex recession » gagne la chambre conjugale » dont voici les principaux enseignements :
👉 Dans les pays riches du G7, près d'une femme en couple sur trois (31%) admet ne pas avoir de rapports sexuels avec son conjoint. Le Japon est de loin le pays où l'activité sexuelle au sein des couple est la plus faible : 66% des Japonaises en couple n'ont pas de rapports sexuels avec leur conjoint, soit un niveau largement supérieur à celui mesuré en Italie (18%), en Allemagne (24%) ou aux USA (28%).
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Le problème ne vient pas des femmes. Il vient de notre incapacité à gérer la pression pendant l’acte. On panique, on bloque notre respiration, et tout s'arrête en 2 minutes. Donc forcément ça ne donne plus envie pour nos partenaire.
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Tu fais le mec super confiant la journée, mais tu trembles au moment de te déshabiller le soir.
L'anxiété de performance te ronge de l'intérieur et je t'explique comment régler ça :
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Ce stress détruit tes ér*ctions et ta fierté. Pourtant, c'est juste ton système nerveux qui panique parce qu'il associe le s*xe à une course contre la montre (à cause des années de p*rno).
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Mais almer ce système nerveux et durer longtemps au lit ça s'apprend pour redevenir serein et maître de son corps au lit
J'ai détaillé la méthode et les exercices pratiques pour vaincre l'anxiété de performance dans mon guide gratuit :
methodezenon.gumroad.com/l/g…
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