La #28 va vous étonner (ou pas).
Ceci est un message du gouvernement
Chers concitoyens, chères concitoyennes,
Afin de prévenir tout risque, toute lésion, toute plainte et tout désagrément susceptible d’affecter votre santé, votre bien-être et votre capacité à vivre en société, le Gouvernement, dans sa mission permanente de protection de la population, vous rappelle solennellement la liste exhaustive des gestes essentiels d’hygiène et de santé publique. Ces recommandations, validées par les autorités sanitaires, doivent être scrupuleusement appliquées. Leur non-respect engage votre responsabilité personnelle.
1. Lavez-vous les mains à l’eau et au savon après être allé aux toilettes.
2. Lavez-vous les mains avant de manger.
3. Lavez-vous les mains après avoir touché un animal.
4. Lavez-vous les mains après avoir éternué ou toussé dans vos mains.
5. Lavez-vous les mains après avoir touché de l’argent.
6. Lavez-vous les mains après avoir utilisé les transports en commun.
7. Lavez-vous les mains après avoir touché une poignée de porte.
8. Lavez-vous les mains après avoir touché votre téléphone.
9. Lavez-vous les mains après avoir touché une surface potentiellement contaminée.
10. Séchez-vous les mains avec un essuie-mains propre ou un sèche-mains.
11. Ne vous frottez pas les yeux avec des mains non lavées.
12. Ne mettez pas vos doigts dans votre nez.
13. Ne mettez pas vos doigts dans votre bouche.
14. Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou le pli du coude lorsque vous toussez ou éternuez.
15. Jetez immédiatement le mouchoir utilisé dans une poubelle.
16. Portez un masque si vous présentez des symptômes respiratoires.
17. Évitez de serrer la main des personnes malades.
18. Maintenez une distance raisonnable avec les personnes qui toussent.
19. Aérez régulièrement les pièces de votre logement (au moins 10 minutes plusieurs fois par jour).
20. Nettoyez régulièrement les surfaces de contact (poignées, interrupteurs, télécommandes).
21. Changez régulièrement vos draps (au minimum une fois par semaine).
22. Lavez régulièrement vos vêtements.
23. Lavez régulièrement vos serviettes de toilette.
24. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes.
25. Utilisez du fil dentaire ou un jet dentaire quotidiennement.
26. Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois.
27. Ne partagez pas votre brosse à dents.
28. Rincez-vous la bouche après avoir vomi.
29. Buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée.
30. Buvez au minimum 1,5 litre d’eau par jour (sauf contre-indication médicale).
31. Ne buvez pas l’eau des flaques, des rivières non contrôlées ou des robinets douteux.
32. Faites bouillir l’eau en cas de doute sur sa potabilité.
33. Mangez des fruits et des légumes tous les jours.
34. Lavez soigneusement les fruits et légumes avant de les consommer.
35. Épluchez les fruits et légumes si nécessaire.
36. Ne mangez pas d’aliments périmés.
37. Respectez la chaîne du froid pour les produits frais.
38. Ne recongelez jamais un aliment décongelé.
39. Cuisez suffisamment la viande, le poisson et les œufs.
40. Ne consommez pas de lait cru non pasteurisé sans précaution.
41. Lavez-vous les mains avant de manipuler des aliments.
42. Utilisez des planches à découper distinctes pour les aliments crus et cuits.
43. Nettoyez votre réfrigérateur régulièrement.
44. Jetez les restes alimentaires au-delà de 48 à 72 heures.
45. Ne laissez pas de nourriture à température ambiante plus de deux heures.
46. Portez de la crème solaire lorsque vous vous exposez au soleil.
47. Renouvelez l’application de crème solaire toutes les deux heures.
48. Appliquez de la crème solaire même par temps nuageux.
49. Portez un chapeau ou une casquette en cas d’exposition prolongée au soleil.
50. Portez des lunettes de soleil filtrant les UV.
51. Évitez l’exposition au soleil entre 12 h et 16 h.
52. Restez à l’ombre autant que possible lors des fortes chaleurs.
53. Hydratez-vous davantage en période de canicule.
…/…