La musculation n'a qu'un seul budget : la salle de muscu.
Tout le reste, pour peu que tu sois régulier, que tu sache t'entraîner et que tu prennes soin de toi , tu te développera.
Tout ce que tu as citer, ce ne sont QUE des compléments. Ils aident mais rien d'autre.
Musculation budget leu dé
-protéine: 40k
-créatine: 25k
-magnésium: 25k
-salle de sport :25k
Ak yenene youma Xamoul
Gars yi faut donner les bons plans