ERIC DIAZ
@Tu_Level_Upx10

Ayudo a hombres a perder grasa y construir un físico estético. Perdí 7 kg en menos de 2 meses. ↓ Transformaciones + coaching

 Instagram
instagram.com/ericdiazfitnes…
Joined September 2024
159 Photos and videos
Mi cambio físico. El cambio de mis alumnos.
1
3
10
14,546
No importa qué tipo de cuerpo tengas, si dejas 16 horas de intervalo entre comidas y sigues caminando 16,000 pasos, te aseguro que ¡sin duda bajarás de peso y tus piernas se pondrán firmes y duras!
1
105
Si quieres perder grasa, verte mejor y aprender a comer sin vivir a dieta, sígueme. Aquí comparto consejos prácticos de alimentación, entrenamiento y disciplina para ayudarte a conseguirlo.
17
ERIC DIAZ retweeted
Erick Gonzalez
@ErickG777
3h
Orden
5
35
2,455
ERIC DIAZ retweeted
Iván Castillo
@capitan_entrena
4h
1/15 Puedes entrenar 5 días por semana. Comer como un animal. Dormir 8 horas. Y aun así estar saboteando tus ganancias musculares. Estos son 5 errores que veo constantemente en el gimnasio: HILO.
8
7
19
623
ERIC DIAZ retweeted
Gonzalo Marquez
@Cocalo__
9h
Esto es REAL o IA ?
9
8
12
823
ERIC DIAZ retweeted
ERIC DIAZ
@Tu_Level_Upx10
3h
Entrenamientos con silla que puedes hacer desde casa.
1
3
9
605
ERIC DIAZ retweeted
ERIC DIAZ
@Tu_Level_Upx10
5h
𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗕𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗗𝗘 𝗣𝗘𝗦𝗢 (Respaldo científico) 1. 𝗣𝗔𝗣𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗜𝗭 & Agua con gas
9
7
27
3,771
ERIC DIAZ retweeted
Cómete el mundo
@CMTMUNDO
Oct 6
Te lo digo una vez más. Repite conmigo
2
7
11
471
ERIC DIAZ retweeted
Camilo Ruii
@Camiloruimind
21h
En vez de caminar 1 hora, haz esto 👇🏻
28
757
3,578
162,805
ERIC DIAZ retweeted
Gonzalo Marquez
@Cocalo__
5h
❌ Ni se te ocurra pagar NUNCA por estas sodas: * Coca-Cola 🇺🇸 (pagas más marca que sorpresa) * Pepsi 🇺🇸 (la eterna segunda opción) * Fanta 🇩🇪 (azúcar con marketing) * Sprite 🇺🇸 (limón-lima del montón) * Dr Pepper 🇺🇸 (23 sabores y ninguno se decide) ✅ Donde SÍ pongo mi dinero ↓↓
7
7
10
854
ERIC DIAZ retweeted
Luz Piedra
@LuzTeresaPiedra
14h
7 Destrezas de Jesús para Materializar tu Voluntad. 1. Levantarse de madrugada — Marcos 1:35
30
28
48
1,430
ERIC DIAZ retweeted
Gonzalo Marquez
@Cocalo__
5h
Cosas que deberías haber hecho en 2020: * Crear contenido * Construir una audiencia * Aprender a vender online * Dejar de pensar que era “demasiado tarde” Cosas que deberías estar haciendo en 2026:
10
7
9
481
ERIC DIAZ retweeted
Iván Castillo
@capitan_entrena
Oct 5
La ansiedad no está sólo en tu cabeza. Se almacena en tu sistema nervioso. Aquí hay 9 formas corporales de liberarlo (sin medicación) 🧵 1. Agua fría en tu cara.
16
21
52
4,007
ERIC DIAZ retweeted
Pedro - El Método
@pedroelinversor
7h
Los ladrones viendo este vídeo y tomando apuntes.
8
11
25
663
𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗕𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗗𝗘 𝗣𝗘𝗦𝗢 (Respaldo científico) 1. 𝗣𝗔𝗣𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗠𝗔𝗜𝗭 & Agua con gas
9
7
27
3,771
more replies
¿El verdadero secreto para perder peso? La mayoría de las personas se enfocan en las calorías. Los mejores en dietas se enfocan en el hambre. Cuando tus comidas te mantienen satisfecho, comer menos se vuelve sin esfuerzo. Es entonces cuando la pérdida de grasa finalmente comienza a sentirse fácil. SI QUIERES UNA GUIA PARA PERDER GRASA EN TIEPO RECORD MIRA ABAJO: ↓↓ x.com/Tu_Level_Upx10/status/…
ERIC DIAZ
@Tu_Level_Upx10
Sep 25
Mi cambio físico. El cambio de mis alumnos.
1
204
El secreto para la pérdida de peso no es comer menos comida. Se trata de comer alimentos que te hagan querer menos comida. Así es como realmente funciona la pérdida de grasa sostenible. Recuerda seguirme puede ser que no vuelvas a ver esta cuenta.
131
Load more