משקיע, רץ אולטרה, אבא לשלושה, מילואימניק, לא בהכרח בסדר הזה. עקבו אחרי באינסטוש אם אתם בענייני ריצות - @yedidyaafek כל הציוצים הם דעתי בלבד ולא יעוץ השקעות
Israel
- Tweets 14,755
- Following 318
- Followers 19,542
- Likes 36,387
הידעתם? פיד ריצה לא ממש פעיל פה בטוויטר. משום מה אנשים מעדיפים לקרוא על פוליטיקה, שלי אישית עושה גירודים בכל הגוף.
אז אם בא לכם בכל זאת לקבל קצת תוכן שקשור לעולם הריצה בכלל ולמסע האישי שלי בפרט, מוזמנים לעקוב באינסטגרם
@yedidyaafek
🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
8
25
3,202
#פידריצה קבלו את 3 הדיברות שלי לרץ/ה המתחיל/ה
איזה כיף לך!
א. הכי חשוב ליהנות. אם זה לא כיף קשה להמשיך עם ריצה
ב. בהתחלה לא יהיה לך כיף! אבל זה בסדר, קצת התמדה בשבועיים הראשונים והגוף יבין שאת באמת רוצה את זה ויתחיל לשתף פעולה
ג. קחי את הזמן. לא למהר, לא לנסות לשבור שיאים. את צריכה לסיים כל ריצה בהרגשה שיכולת להמשיך עוד קצת
2
7
3,560
למרות שאני לא מת על יוזרים שכותבים בעזרת AI, פה זה מרגיש כאילו אני זה שכתבתי את הבלוג (זה לא אני, תירגעו). מומלץ קריאה
כולם מדברים על כלל ה־4% ועל פרישה מתיק פסיבי.
אני רוצה להציע זווית אחרת:
מה אם במקום לבנות תיק שנצטרך למכור ממנו כל החיים - נבנה תיק שמייצר לנו תזרים, קונה לנו חופש בהדרגה, ואולי בכלל לא נצטרך למכור את הנכסים?
כתבתי על זה בהרחבה 👇
3
23
7,769
הקשבתי לפודקאסט של רום היחפן עם פנטה גזצ'ו, שיאן ישראל ב100 ק"מ ואלוף ישראל 3 פעמים בריצת 50 ק"מ. איזה בן אדם מדהים הפנטה הזה, איזו ענווה. במציאות של היום כשכל אחד שרץ מרתון בפחות מ3 שעות חושב שהוא עילוי, פנטה רץ מרתון ב2:20 ובכלל לא מחשיב את עצמו ספורטאי.
רוצו להאזין!
4
31
3,352
הרץ הזה ניסה לרוץ היום מרתון מלא אבל עצר בקמ ה35 בגלל מתיחה בהמסטרינג. הוא רץ מהר, קצב של מרתון בפחות מ2:50 שעות, ולא ברור לי למה הוא עצר. מה הבעיה ללכת קצת, או לעסות את השריר כמה דקות ולהמשיך?
אני לא מכיר את ההיסטוריה שלו ואת המטרות שלו, אבל לפי החיוך הוא היה יכול להמשיך ולסיים
Do hard things. And fail often.
DNF at my first fall marathon today.
- 21.45 miles
- 6:24 average pace
Executed the pace well. Executed nutrition well. Executed hydration very poorly.
Fell way behind on fluids in the 70 degree temperature and 90% humidity. It slammed me at Mile 21. Felt the hamstring pull and seize up. Went full lock a few steps later and I decided to stop before it became an injury.
Never fun, but that’s showbiz, baby.
Get in the arena. Sign up for the physical side quest. You may not always get it done. But you’ll win at life along the way.
Good training run. Learned a lot. And we live to race another day!
5
17
45,266
כשהייתי ילד, בן כתה ג לכתה ח בערך, הייתי לוקח לבית ספר לחמניות ריקות בלי כלום. לא כי היו ילדים עם אלרגיות (גם אם היו, זה לא עניין אף אחד בשנות ה90), אלא כי זה מה שאהבתי.
איכשהו אפילו יצאתי נורמלי ובריא אחרי זה
4
8
2,568
