บางคนกำลังแตกสลาย แต่ยังตอบข้อความของคนอื่น ด้วยประโยคที่แสนอบอุ่นอยู่เลย

เทสดี ไม่การันตีเพลงที่ฟัง 🎧 open.spotify.com/track/61wka…

ช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมานี้ รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่ายมาก รู้สึกว่าเริ่มเบื่อ กับอะไรรอบๆตัว อะไรที่เคยเป็นความสุขของเราก็ไม่ได้มองมันเป็นความสุขของเราแล้ว เหมือนกินอาหารที่อยากกินของอร่อยก็ไม่ได้รู้สึกว่าเติมเต็มความสุขให้ ดูน้องภีมก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้น อาจจะเป็นเพราะว่าเข้าเวรบ่อย พักผ่อนไม่พอ เลยรู้สึกเหนื่อยล้า จนมาเมื่อคืน ฝันร้าย2ครั้งติดกัน ครั้งแรกตื่นตอนตี3 อีกครั้งตื่นตอนเกือบตี5 และคิดว่าน่าจะไม่ค่อยปกติแล้ว ก็เลยปรึกษาเพื่อนที่เป็นหมอ คุยคร่าว ๆ น่าได้ข้อสรุปว่า น่าจะเกิดความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว ภาวะเครียดสะสม (Chronic Stress) ตัวฮอร์โมนคอร์ติซอลมันออกมาเยอะเกินไป 😔 ก็เลยต้องมานั่งทบทวนกับตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น ตอนนี้ก็ต้องฝึกนั่งสมาธิ กําหนดลมหายใจ และไปออกกําลังกายบ้าง เผื่อจะได้ลดฮอร์โมนความเครียดลง ก็ไม่เคยคิดคิดว่าตัวเองจะมีวันที่เกิดความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว ใครที่กําลังรู้สึกแบบนี้ ลองปรึกษาแพทย์ดูนะคะ หรือไม่ก็ลองฝึก กําหนดลมหายใจ แล้วก็ไปออกกําลังกายเบา ๆ ดู💘 หรือใครมีวิธีอื่นแนะนำกันมาได้นะคะ✨️

ยิ่งโลกดังขึ้น ความเงียบยิ่งมีมูลค่า (The louder the world becomes, the more valuable silence is.)

สอบถามคนที่ทำ 500k ผ่านแล้ว… หลังจากผ่านแล้ว ถ้ายอด500kลดลง จะมีผลอะไรมั้ย จะไม่ได้รับเงินในงวดนั้นๆมั้ย นี่อยากรู้ ?

เศรษฐกิจ ยิ่งแย่ยิ่งมาเจอวิกฤต น้ำท่วมแบบนี้เหมือนซ้ำเติมเข้าไปอีกยิ่งจนลงไปอีก

ทุกอย่างมักเริ่มจากความผิดพลาดแล้วมันจะกลับมาสมบูรณ์แบบอีกครั้ง

กูพยายามเข้าใจรอบที่ n

เพื่อนๆไม่ต่อติ๊กฟ้ากันเยอะหรอคะ ? เพื่อนติ๊กฟ้าหายไปหายสิบเลย 😅

เห็นแดดแล้วอยากกลับไปซักผ้าเลย นี่เราอยากซักผ้าหรอเนี่ย 😆 5555

ชั้นซึม โคตรจะจริง ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายมันไม่สุขได้แบบเดิมอีกแล้วจริง ๆ 🥺

จาก499.9 k สู่ 493.6k พอออค่ะ พักค่ะะะ บายยยยค่ะ ไอสาดดดดดด

- 5M ถึงแล้วแต่ rะvับ รายได้ - 2 สัปดาห์ ต่อมา rะvับ แoค - ปัจจุบันยังไม่ถึง 500k 🥲🤬😅

เราอยากให้ครอบครัวเราอยู่กันพร้อมหน้า ทุกความสำเร็จของเราอะ 🥹🤍

รู้งี้ เล่นติ้กฟ้าตั้งนานแล้ววว💙

เรื่องแปลกอย่างหนึ่งคือ ต่อให้เราหาเงินได้มากขึ้นแค่ไหน ค่าใช้จ่ายก็มักจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย

พูดเองนะเสี่ย……. 🤭

คติในการทำงานวันนี้ : Deadline ไม่มา ปัญญาไม่เกิด✅

อย่าปล่อยให้ใครมองเราเป็นเหยื่อ ที่เชื่อง่าย ปั่นง่าย และหลอกอะไรก็เชื่อ ฟังได้ทุกเรื่อง แต่อย่ารีบเชื่อทุกคำที่ได้ยิน อะไรจริง ต้องมีหลักฐาน อะไรน่าสงสัย ต้องกล้าตั้งคำถาม คิด วิเคราะห์เอง ให้เป็น ไม่ให้ใครชี้นำความคิดได้ง่าย ๆ อย่าให้ใครมีอำนาจเหนือความคิดเรา คนที่ควบคุมความคิดเราได้มากที่สุด ต้องเป็นตัวเราเอง ไม่ใช่ใครทั้งนั้น

วัยทำงานสิ่งที่ควรมีไม่ใช่แค่ทำงานเป็นแต่ต้องรับผิดชอบเป็นด้วย ทำพลาดก็ยอมรับ ไม่ใช่โยนให้คนอื่น ทำงานเก่งอย่างเดียวไม่พออะบางทีสิ่งที่คนอื่นอยากได้จากเรามากที่สุด คือ ความรับผิดชอบและความไว้ใจได้ โตแล้วเรื่องพวกนี้ควรเป็นพื้นฐานปะ?

ถ้าอยากชาร์จแบตให้เต็มไวๆ เวลาชะตาขาด ให้เปิดโหมดเครื่องบินทิ้งไว้เลย มันจะช่วยตัดสัญญาณกับแอปเบื้องหลัง ทำให้แบตขึ้นไวกว่าเดิมเยอะ