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Isso que acontece quando você:
-Faz uma dieta com 95% alimentos naturais
-Não corta carboidratos
-Vira alcoólatra
-Treina 3x na semana
Faça o básico, é simples
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Isso que acontece quando você:
-Tem uma alimentação baseada em alimentos naturais
-Não tem medo de açúcar/carboidratos
-Vira alcoólatra
-Treina 2/3x semana
Faça o básico, é simples
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Essa frase é um dos melhores conselhos que alguém pode seguir.
Arrisque, tente de tudo, faça de tudo, ame, viaje, diga o que pensa, ataque a vida, literalmente.
A vida é inevitavelmente mortal, logo, não existe razão pra recuar o tempo todo.
O que você você pode fazer com o tempo que você tem?
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Em um mundo com cafeína sintética, energéticos e pré-treinos…
Seja aquele que segue o clássico
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The best part about having a moka pot is being able to make a cortado and two espressos all at once
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This is a real office.
No colored LED lights, four screens, or a Razer mouse…
Just something to drink, something to smoke, and a mind ready to work.
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Tem pessoas que gastam milhares de reais em suplementos…
O que elas realmente precisam é de:
-Mais carbo
-B1
-Magnésio
-Cafeína
Nenhum outro suplemento chega perto desses
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2022 2025
300g de carbo. 350g de carbo
Treino 6x na semana Treino 3x/semana
Sem álcool Alcoólatra
5k passos dia 15k passos
Foque no certo, faça o certo
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Você sabe que as pessoas estão emburrecendo quando começam a trocar suco de fruta por coca zero
“Ah, mas tem muito açúcar!”
“Zero é zero calorias e zero açúcar = saúde”
Quando as pessoas começarem a perceber que o menor dos problemas é o açúcar, será tarde…
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Uma vez que você tem sua saúde, mente, corpo e alma em sintonia, parece que você está chapado de crack o tempo todo
Se nutra com intenção e tenha bons hábitos, sempre!
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