1001(Thu)/26 #ヨガ #マシン筋トレ #アクティブレスト #1ケ月推移 #Recomp|まみ夜@ボディメイク
理想論:「ダイエット・筋トレで体型が変わらない理由と対策」:目次 実戦編:発症一年後のトレーニング記録 ※記載の運動を推奨している訳ではなく、単なる実体験なので、ご自身の病状・体調に合わせ、医師の指導を受けて運動をしてください ※文中で省いた用語説明 ヨガ(体):220(前回248)kcal・平均78(前週82)bpm マシン筋トレ:122(前週175)kcal・平均88(前週110)bpm...
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