これはおもしろい！ 心拍を一気に上げるHIIT。 その直後に、12分の瞑想。 「上げる→下げる」の落差まで心拍で可視化して競うという、かなり攻めたフィットネスイベントです。 運動って、身体を鍛えるだけじゃなく、 頭を強制的に切り替えるスイッチにもなるんですよね。 11/23、BLVCKOUT。 どんな「ととのい」になるのか、かなり気になります。