สาระดี ๆ อะไรไขมันดี อะไรไขมันเลว??
ไขมันดีเป็นอาหารที่เรากินในช่วงลดน้ำหนักด้วยค่ะ อโวคาโด น้ำมันมะกอกงี้ คือมันไม่ใช่ยารักษานะคะ แต่ถ้าเรารับสารอาหารดี ๆ เข้าไปมันย่อมดีกับสุขภาพเราในระยะยาวอยู่แล้ว
ดังนั้น มาลดไขมันเลว และเพิ่มไขมันดีกันนะคะ 🥑🍵🫒
ขอบคุณภาพที่มีสาระสำคัญจาก GedGoodLife ค่ะ 🥰