ลองทำสิ่งนี้แล้วสุขภาพจิตจะดีขึ้น 1000%
• ใช้ชีวิตที่ตัวเองอยากใช้
• ใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์
• ปัญหาใครก็ให้คนนั้นรับผิดชอบ
• เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
• เลิกกังวลกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้
• ไม่ปล่อยวาง แต่ให้ปล่อยไปเลย
• ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง
• อย่าสร้างหนี้ มีเท่าไหร่ใช้เท่านั้น
• เสแสร้งบ้าง ไม่จำเป็นต้องพูดเสียงในหัว
• ยิ้มรับทุกอย่างที่ผ่านเข้ามา ไม่มีอะไรอยู่นาน
• รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
• เลือกกินอาหารดีๆ บ้าง
• อย่าไปฟังเสียงของสังคมเยอะ