دراسة حديثة عن أهمية الكرياتين إذا هدفك زيادة الكتلة العضلية للأشخاص اللي يتمرنون

المقطع اللي يعطيك أمل أن الخفسات ممكن تتحسن بالرياضة

أحلى تطورات صارت في عالم الماسكارا هو التيوبنق، مره مريحه وماتتقشر أو تسيل ووقت تنظيفها تتزحلق من الرموش بسهولة 🫳🏻 حلوه للاستخدام اليومي اشتريت مسكرتين تيوبنق جديدة، وحده من ايسنس والثاني من ريفلوشن جاري التجربة بشوف هل بيتفوقون على هيميش ولا لا الحلو كلهم سعرهم معقول مايتعدون الـ 45 ريال

بروانيز صحي، يشهي وينفع مع قهوة كسناك وقبل التمرين 🍫 7 تمر مجدول ملعقتين كاكاو خام 4 ملاعق دقيق شوفان ملعقة عسل ملعقة زبدة فول سوداني (اختياري) شوكولاتة داكنة للتغطية رشة ملح فوق الشوكولاتة نخلط جميع المكونات في محضرة الطعام ألين يصير الخليط ثقيل ومتماسك، وإذا كان سايح بزيادة نزيد شوي دقيق شوفان نشكله، ونغطيه بالشوكولاتة المذوبة، ونرش عليه ملح وندخله الثلاجة ألين تتماسك الشوكولاتة "إذا التمر يابس ننقعه شوي بماء دافي عشان يلين"

بخاخ الوجه المناسب لاحتياج بشرتك من منتجات العناية الكورية 👇🏻 Dr. Althea Aqua Marine Jelly Mist ترطيب البشرة dear Klairs Blue EGF Calming Mist تهدئة البشرة ومرمم لحاجز البشرة Medicube Hypochlorous Acid Daily Facial Spray تنقية البشرة ويخفف التهيّج SKIN1004 Madagascar Centella Tone Brightening Aurora Mist يعطي إشراقة للبشرة ويفتحها HYAAH Essential Water ترطيب البشرة ومهدئ لها slowPURE Green Vibes Matcha Essence Mist يحتوي على مضادات الأكسدة ويحافظ على توازن البشرة Real Barrier Extreme Panthenol Essence Mist مرمم لحاجز البشرة ومرطب في نفس الوقت MUMUKI Honey Banana BDRN Cream Mist مكافحة علامات تقدم البشرة ويعطيها مظهر مرتوي

أكثر شيء ضحكني اليوم 😂

حتى الأظافر صار لها No-makeup makeup 😂 خلونا نسميه No-polish nail polish 👀 🏃🏻‍♀️ المهم هذا مغذي للأظافر ويعطي لون في نفس الوقت من Ohora درجة اللون Hazelnut بس بنات ترا حكمه حكم المناكير من ناحية الإزالة وقت الوضوء

التعامل مع الشامبو آخر الشهر 😂 اللي يقهر شعرها من ورى مزيت 🥲

يعني في حالة مالك خلق تاخذين شاور، تجين عند هذا السبا يسوون لك شاور 🏃🏻‍♀️

نصائح للعناية بالنظافة الشخصية وتجنب روائح الجسم

علبة اللوس باودر بتسهّل استخدامه كثير! أتمنى باقي براندات المكياج يفكرون يسوون زيه 👀

تغذية عميقة لأطراف الشعر بالزيت والبلسم يترك على الشعر 20 دقيقة ويغسل بعدها بالشامبو، ممكن تستبدلين البلسم بأي ماسك شعر

لأن هايلي بيبر قالت…..💁🏻‍♀️

ضريبة الجمال، الفلوس تطير 💸🥲

من التعاونات اللي مدري وش تبي 😂 في شهر يوليو الماضي، براند المكياج قلام لايت تعاونوا مع بيبسي لإطلاق مجموعة شاور بطعم البيبسي 🥤 المجموعة مستوحاة من رائحتين شهيرتين لبيبسي، اللي هي بيبسي الكرز البري، بيبسي الفانيليا

شكل النو ميكب ميكب في 2026 💅 المنتجات المستخدمة: للحواجب: ستيك مرطب من أكوافور للوجه: برايمر بلمعة من كوكوكايند واقي شمس معدني ملون من نيكد صندايز ويعتبر معالج للبشرة في نفس الوقت لتحت العين: كريم عين ملون وبلمعة من كولين روتشيلد أفضل من الكونسيلر يعالج الهالات ويرطب المنطقة للرموش: ستيك مرطب من أكوافور سيروم للرموش من ذا أورديناري يعتبر مثبت لتقويسة الرموش ويعطيها lift طبيعي

أول مره أدري أن في إجراءات خاصة تحسن من شكل الركبة الحزين 🫣

أكثر إجراء يخرب شكل الوجه عندي فضول هل لو وقفت البنت تسويه، ترجع المنابت الأصلية؟

في قائمة الأمنيات…

نشكر موظف نكس اللي أخترع جل الحواجب هذا