さぶなが🍏 retweeted
これ全部ほんまやぞ。サプリとアンチエイジング側の業界人だから言うけど、天気で落ちるのは気圧型と日照型で、効く手が真逆なんよ⇩
■気圧型（低気圧の半日前から来る、耳が詰まる）
内耳が気圧の低下を拾う→交感神経が跳ねる→血管が締まって頭が重い。
・マグネシウム400mg（片頭痛の予防で量の裏がある）
・カフェインは昼で止める（交感神経の上乗せを切る）
気圧の側は光を浴びても抜けん。
■日照型（曇りが3日続くと来る、朝起きられない）
網膜の照度が落ちる→セロトニンが減る→朝が立たない。
・起床1時間以内に外で10分（曇天の屋外1万lux、室内500lux）
・ビタミンD4000IU（曇天が続くと血中が落ちる）
こっちはマグネシウムでは動かん。
天気が抜けるまで待たんでいい。今日、自分の側を1個入れろ。
急に憂鬱な気分になっている人へ。たぶん、それは不安定な天気のせいです。気圧の変化や薄暗い空模様で自律神経が乱れているからしんどいんです。あなたのせいではありません。だから、天気が安定するまでは無理しないで、ほどほどの力で生きましょう。
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ありがとう(՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣ たくさんにぎにぎしていってくださいね🫶🏻💕
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やったー！ (՞⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝)ಣうまくバランス良くふたりと2たうん描けたらいいなと思いながら難しい…！ いつもありがとうございます ﾏﾛもらえるの嬉しいです💕
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有益な情報教えてくれて ありがとうございます オデも大好き🫶🏻💕 ちょっと色々試してみますね
໒꒰ྀི⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̫ ‹⸝⸝꒱ྀིა
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