Exercise is the most underrated longevity drug.

The stock market is either: 1) A gambling machine 2) A reliable wealth-creation machine The only difference between 1 & 2 is your holding period.

Vigorous physical activity (e.g. jogging) of 12 minutes a week yielded the same mortality reduction as 150 minutes of moderate activity (e.g. walking). Guidelines suggest that vigorous activity is ~2x more effective than moderate, but this new study suggests it's 12.5x more effective. This is observational data, so it's likely confounded by reverse causation, i.e. healthier people are more likely to do vigorous activity. link.springer.com/article/10…

Goldman: AI infrastructure winners will make up roughly half of all S&P 500 earnings growth this year. Half. From one theme. And they don't see AI supply and demand balancing until the first half of 2028. $NBIS $MU $AVGO $NVDA

A lesson to not all-in shitcos. Better all-in leaders in whatever space you picked rather than gambling on a shitco. I have done a few all-ins before, but never on a company where the management are sus, and execution is not proven. Hope you recover fast 🫡

Dzielnym patriotom gotowym pójść do okopu już teraz chciałbym zwrócić uwagę, jak wygląda obecny dialog o obowiązku obrony ojczyzny. A wygląda on tak, że nikomu nie chce się nawet udawać, że jesteśmy dla nich czymś więcej, niż mięsem armatnim. Brakuje konkretnych gwarancji, że będziemy mieli służbę zdrowia, która pomoże nam, gdy wrócimy z wojny jako inwalidzi. Brakuje jakiegoś dialogu o zasiłkach i rentach dla weteranów. Brakuje jakichś zapewnień, że jeśli dron pierdolnie w nasze mieszkanie, jak my będziemy siedzieć w okopie, to nie będziemy musieli nadal spłacać za nie kredytu. Ba, brakuje nawet jakichś mglistych zapewnień, że będzie dobrze, a my będziemy mieli do czego wracać. Brakuje szacunku do ludzi, których już teraz chce się wpakować w kamasze i odesłać na poligon. Wszyscy uważają za naturalne, że mamy oddać życie jako żywe tarcze dla lepszych i ważniejszych obywateli tego kraju. Jedyne, na co stać Panów Patriotów i Panie Patriotki, to połajanki, mgliste groźby (“I tak nie uciekniecie”), wymyślanie nowych represji i odwoływanie się do ideału męskości. Jest też dużo cytatów z konstytucji, jakby ona kogoś jeszcze obchodziła, i dużo pouczeń o tym, jak być dobrym obywatelem. Jak tak nas traktują już teraz, to jak potraktują po wojnie — jak już będziemy słabi, przeorani psychicznie i nikomu niepotrzebni?

Copper will soar 50% to $22,050 a ton, says Deutsche Bank 🚨 🚨

For $200, I’ll come over wearing a tool belt and a branded polo and tell your wife the renovation she wants to do is impossible because that’s a load bearing wall

Balcerowicz pytany w RMF o to jak młodzi ludzie mają zdobyć mieszkanie odpowiada "mniej narzekania", "odpowiadają za siebie" i "niech się zapiszą do organizacji pozarządowych". To już nie jest śmieszne, to jest czysta przemoc. Balcerowicz dostał wszystko od PRL-u. Jako syn masarza miał dzięki PRL-owi szansę na nieprawdopodobny awans, otrzymał darmową edukację, darmowe studia wyższe i 4 pokojowe mieszkanie na Bródnie. Teraz wciągnął drabinę za sobą i śmieje się z dramatów setek tysięcy osób, które nie mogą założyć rodziny, bo jego kumple zaorali budownictwo społeczne i zbudowali republikę patodeweloperską. Obrzydliwy symbol upadku i butwiejącej hegemonii boomerskich liberalnych elit.

to jest dość łatwe do zrozumienia. Z mnożnika P/E możemy zrobić sobie yield obligacji, a z yieldu mnożnik P/E. Wzór jest prosty: rentowność = 100/P/E lub P/E = 100/rentowność. Zatem przy forward P/E na poziomie 19x, mamy "rentowność" SPX równą 100/19 czyli jakieś 5,26%. Dopóki yield obligacji nie przyskoczy "yieldu" SPX to ten jeszcze się trzyma.

"Decirle a los hombres que no se exciten ante señales de juventud y salud es como decirles que no perciban el azúcar en la lengua como dulce." -David Buss

Na dzisiejszej głównej stronie Financial Times ujawnia, jak za czasów Daniela Obajtka handlarze Orlenu latali po Caracas, rozdając po 50 milionów dolarów w krypto na pendrive'ach. Wychodzi na to, że ówczesna władza odstawiła najdroższy i najbardziej amatorski kabaret w historii rynków surowcowych. W nadziei na obejście sankcji w 2023 roku, szwajcarska spółka Orlenu przelewa 230 mln USD zaliczki za ropę przypadkowemu 25-letniemu pośrednikowi z Dubaju. Środki te są konwertowane na kryptowalutę Tether, po czym dosłownie wręczane na pendrive'ach przypadkowym brokerom w wenezuelskich restauracjach i hotelach. Efekt? Zakontraktowane supertankowce stoją puste u wybrzeży Wenezueli, generując potężne koszty postojowe. Do Polski trafia zaledwie ułamek ładunku wart 28,8 mln dolarów. Państwowy moloch bawił się w kryptowalutowego przemytnika, a łączne straty z tej zabawy szacuje się na 1,6 miliarda złotych (ponad 424 miliony dolarów).

You work your ass off to get a lot of money. But what is that money actually for? Money has no intrinsic value—it only matters if you have a clear purpose behind it. Will it get you better friends, a better marriage, or a better relationship with your kids? You better answer that question first. To me, real success isn’t about the money. Success is knowing your nature, finding the best path through that nature, and being able to look back and say, "That was the life I wanted to have." Credit: Sam Parr, Shaan Puri, and My First Million #RayDalio #DefinitionOfSuccess #MoneyAndPurpose #Mindset

Patologie w systemie ochrony zdrowia. Kto dziś chce po prostu zwiększać nakłady na ochronę zdrowia bez radykalnej reformy systemu, ten staje się politycznym wspólnikiem patologii. Spójrzmy na skalę. Według Ministerstwa Zdrowia i NFZ skumulowany roczny koszt mechanizmu ustawowych podwyżek wynagrodzeń wzrósł z 9,3 mld zł w 2022 r. do 26,5 mld w 2023 r., ponad 42 mld w 2024 r., 58,5 mld w 2025 r., a w 2026 r. przekroczy 70 mld zł. To już ponad 1/3 środków NFZ. I uwaga: nie chodzi o to, że tegoroczna podwyżka kosztuje 70 mld. To efekt kumulacji kolejnych podwyżek od 2022 r. — raz podniesiony koszt zostaje w systemie, a na niego nakładają się następne waloryzacje. Mimo wpompowania tych dziesiątek miliardów nadal mamy kolejki, zadłużone szpitale i problemy z dostępnością świadczeń. To może być jedna z największych afer III RP: biedni i średniozamożni Polacy płacą składki i podatki, żeby finansować system, w którym część już bardzo dobrze zarabiających staje się jeszcze bogatsza. Więcej pieniędzy bez reformy nie uzdrowi ochrony zdrowia. Da tylko więcej pieniędzy patologii.

“The fact that personality predicts divorce has an interesting implication, namely that because personality is partially heritable, divorce is partially heritable.” stevestewartwilliams.com/p/1…

Gloria Steinem said she would "do it again" when asked about her time working as an agent of the CIA, as she had "found in the CIA powerful allies for promoting 'the diversity of our government’s ideas' over and against communism." From 'Who Paid the Pipers of Western Marxism' by @GabrielRockhill

W tym roku głównym motorem wzrostu polskiej giełdy są największe spółki. Bardzo fajny slajd z prezentacji GPW, który pokazuje jak ważnym elementem wartości WIG20 są wypłacane dywidendy przez wchodzące w skład indeksu spółki. WIG20TR w ma w tym roku wyższą stopę zwrotu niż WIG, mWIG40 czy sWIG80, no i oczywiście zdecydowanie wyższą niż Nasdaq, DAX czy S&P500.

Znowu chwalą #GPW: "I think Poland is a catch-up story," Cullen Rogers, the chief investment officer of Wedbush Advisors, told MarketWatch. Rogers called Poland "an under-owned economy," with its stock market valued at about 30% of the country's GDP, "against 50% for Germany and close to 100% for the U.S." marketwatch.com/story/how-to…

Wpisy o Józefosławiu to przede wszystkim rozpaczliwy krzyk jego mieszkańców na braki wody ze względu na niekontrolowaną zabudowę, korki i brak przygotowanej infrastruktury do takiej ilości mieszkańców. W USA zanim powstanie pierwszy dom w tzw. subdivision lub master-planned community, pod ziemią leży pełna magistrala wodno-kanalizacyjna o zapasie na 30 lat, sieć energetyczna, hydranty, deszczówka oraz wyprofilowane ulice z krawężnikami i chodnikami. Amerykański sprawl ma hierarchię - osiedlowe ślepe uliczki zbiegają się w szersze drogi zbiorcze, a te płynnie wyprowadzają ruch na arterie wielopasmowe. Józefosław to tysiące mieszkańców stłoczonych w labiryncie wąskich, chaotycznie postawionych. grodzonych osiedli pośród wiejskich dróg bez poboczy i chodników - wiszących na jednym, permanentnie sparaliżowanym wylocie na Puławską. Amerykańskie czy brytyjskie tanie suburbia dają w zamian za dojazdy realną przestrzeń - prywatny ogród, dystans od sąsiada i zieleń. Józefosław oferuje gęstość niemal śródmiejską przy jednoczesnym braku jakichkolwiek miejskich zalet w postaci usług i infrastruktury. Przedmieścia dla klasy średniej w Polsce to małe kurniczki, jeden przy drugim - rozciągające się na kilkaset metrów - tworząc polską linię Maginota. Przypomina to raczej przedmieścia Jakarty i Manili, a nie Houston czy Los Angeles - no sorry. To co w Stanach jest przeznaczone dla klasy średniej - u nas się sprzedaje jako produkt luksusowy dla klasy wyższej - domy na ładnie zaprojektowanym osiedlu, z trawniczkiem, ogródkami, miejscem na grilla - chodzą po kilka milionów złotych na Wilnowie, w Konstancinie czy Walendowie. Cała reszta to kurniki na kostce Bauma. Co również przypomina Filipiny, Indonezję czy Tajlandię.