拆普通人也跑得起的 AI 内容工作流 AI 热点、工具实测、生图视频、Prompt/SOP 只写跑通后的方法 VSC Creator · @vibeshotclub
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刷 AI 信息最怕的就是关注一堆重复搬运工，这种按细分山头整理的高质量列表太稀缺了。
中文圈 AI 资讯看着热闹，
但真正有深度的一手思考基本都来自这拨人。
与其被算法喂垃圾，不如直接蹲好这 15 个源头。
> 如果你刚开始刷英文 AI 圈，别乱关注。
先把这 15 个账号塞进列表里，不是那种泛泛而谈的 AI 博主，这批人基本各占一个细分山头。
@karpathy
LLM 这块不用多解释，很多人学大模型就是从他开始的。
@steipete
做 openclaw 的，工程味很重。
@gregisenberg
startup ideas 这块，灵感密度很高。
@rileybrown
vibecode 代表人物之一，适合看 AI 编程怎么被普通人用起来。
@jackfriks
solo apps 方向，很适合想一个人做产品的人盯。
@levelsio
startup 老哥，执行力和商业嗅觉都很猛。
@marclou
也是 startup 方向，适合看小产品怎么从 0 起。
@EXM7777
AI ops + systems，偏系统化玩法，不只是炫工具。
@eptwts
AI money twitter，想看 AI 怎么和赚钱结合，可以关注。
@godofprompt
prompt 方向，属于名字就很直白的那种。
@vasuman
AI agents 方向，适合看 Agent 到底怎么做、怎么用。
@AmirMushich
AI ads，做广告素材和投放的人可以盯。
@0xROAS
AI UGC，偏商业内容生产。
@egeberkina
AI images，图像生成方向很强。
@MengTo
AI landing pages，适合看 AI 产品页面、设计和转化。
这类列表最有用的地方，不是收藏。
是你每天刷的时候，能慢慢看懂英文 AI 圈到底在关注什么。
不然你很容易困在中文搬运里，别人都已经玩到下一层了。
best 15 accounts to follow in AI:
@karpathy = LLMs king
@steipete = built openclaw
@gregisenberg = startup ideas king
@rileybrown = vibecode king
@jackfriks = solo apps king
@levelsio = startups king
@marclou = startups king
@EXM7777 = AI ops + systems king
@eptwts = AI money twitter king
@godofprompt = prompt king
@vasuman = AI agents king
@AmirMushich= AI ads king
@0xROAS = AI UGCs king
@egeberkina = AI images king
@MengTo= AI landing pages king
follow them all and learn.
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有点意思，我这个剑仙刚来还不熟
生成视频：反转式喜剧（Comedy Twist）｜仙侠高手首次遭遇城市侧风
Seedance 2.0 很适合实现这种离谱脑洞。
上一秒还是高冷剑仙御剑巡游，下一秒就被现代城市交通狠狠制裁。
prompt 👇
【视频规格】
时长：10秒
画幅：16:9 横屏
类型：反转式喜剧（Comedy Twist）
画面质感：真人实拍、电影级写实质感、自然皮肤纹理、真实城市环境
【核心反差】
前半段营造宏大、庄重、充满压迫感的仙侠大片氛围。
后半段突然转为狼狈、安静、尴尬的现实喜剧。
反转必须发生得突然，不能提前暗示，整体荒诞但逻辑清晰，保持轻松、无伤害的喜剧气氛。
【场景】
晴朗白天的城市主干道。
道路包含双向机动车道、路边非机动车道和人行道。
人行道旁堆放一大堆松散的废旧纸箱，纸箱大小不一，能够在人物跌入后向四周散开，形成夸张但安全的喜剧效果。
【角色】
剑仙姐：@图片1
严格保持角色与参考图片中的脸部、发型、服装、体型和人物特征一致，全程不得换脸或改变造型。
【关键连续性】
银色长剑在前半段始终悬浮于剑仙姐脚下。
蓝色大货车只从旁边机动车道经过，不得接触或撞击任何人物、长剑或自行车。
剑仙姐跌入纸箱堆属于安全、夸张的喜剧表演，不出现受伤、流血、疼痛或真实交通事故。
所有动作保持空间连续，人物和道具不得瞬移。
━━━━━━━━━━━━━━
[00:00-00:03]
【镜头1：仙侠大片级登场】
超低机位仰拍，镜头快速向后跟随。
剑仙姐脚踩一柄悬浮的银色长剑，从城市道路上空约两米处高速掠过。
她双手负在身后，下巴微微抬起，眼神冷淡，表情高傲，仿佛正在俯瞰凡间。
长发和裙摆被迎面气流吹向身后，动作稳定、优雅、充满压迫感。
阳光在银色剑身表面形成锐利反光，长剑划过空气时留下淡淡的银色剑气尾迹。
音效：恢宏仙侠音乐、破空呼啸声、低沉剑鸣。
开场字幕：
“当剑仙第一次进入现代交通系统”
━━━━━━━━━━━━━━
[00:03-00:07]
【镜头2：一句彩虹屁让她彻底飘了】
切换至非机动车道侧面跟拍。
单车姐骑着自行车进入画面，抬头看到空中的剑仙姐，瞬间瞪大眼睛，随后兴奋地加速蹬车追赶。
单车姐真心崇拜地大喊：
“我靠！姐妹，你这也太帅了吧！”
切换剑仙姐面部近景。
剑仙姐听到夸奖后，原本冷漠的嘴角短暂上扬，又立刻强行压回去。
她故作淡定地抬手撩动头发，眼睛却偷偷瞥向下方的单车姐，明显已经开始得意。
脚下的银色长剑仿佛配合主人炫技，在空中连续画出两个流畅的小 S 形。
音效：仙侠音乐继续，加入轻微得意的“哼哼”声和闪亮音效。
━━━━━━━━━━━━━━
[00:07-00:10]
【镜头3：现实世界突然出手】
切换固定侧面全景。
剑仙姐闭着眼睛，微微扬起下巴，正在享受单车姐的崇拜。
一辆体型巨大的蓝色货车突然从旁边机动车道快速驶过。
货车没有撞到任何角色，但经过时形成一股极其夸张的强烈侧风。
剑仙姐的头发、裙摆和脸部表情同时被风吹乱。
她脸上的得意笑容瞬间消失，双眼猛然睁大，瞳孔震动。
脚下的银色长剑开始剧烈左右摇摆。
她试图重新摆出高人姿态，双手却在空中慌乱抓动两下。
随后，她的身体像一张被风吹走的纸片，连人带剑横向飘向路边的纸箱堆。
音效：货车低沉鸣笛声、猛烈侧风声。
货车经过的一瞬间，恢宏仙侠音乐立即停止。
━━━━━━━━━━━━━━
[00:10-00:12]
【镜头4：仙女坠落凡间】
快速切换至纸箱堆正面机位。
剑仙姐以夸张但安全的姿势，一头栽进废旧纸箱堆。
纸箱瞬间向四周炸开。
一个大纸箱套住她的上半身，两个小纸箱缓慢落在她的头顶和肩膀上。
银色长剑在空中失控旋转两圈，剑气完全消失，随后像一块普通金属板一样掉在旁边。
“哐当！”
现场突然完全安静。
只保留纸箱缓慢滚动的声音，以及远处一声孤独的乌鸦叫。
━━━━━━━━━━━━━━
【表演重点】
剑仙姐前半段必须极度高冷、优雅、自信，具有真正仙侠高手的压迫感。
遭遇侧风时，表情需要清晰完成四段变化：
得意 → 疑惑 → 惊恐 → 呆滞
单车姐前半段必须是真心崇拜，看到剑仙姐坠落后先震惊石化，最后才开始努力憋笑。
单车姐不能从一开始就表现出嘲讽或幸灾乐祸。
【镜头节奏】
开场前三秒快速建立仙侠大片质感。
单车姐夸奖后，至少保留约一秒剑仙姐的面部反应，让观众清楚看到她偷偷得意。
货车出现前不能通过声音、影子、镜头移动或角色视线提前提示。
货车经过后立即切断仙侠音乐，利用突然安静强化喜剧反差。
最后一句台词结束后立即定格，不能拖延或增加额外剧情。
【避免】
不要让蓝色货车撞到人物、自行车或长剑。
不要出现严重交通事故、受伤、流血、疼痛或危险写实画面。
不要改变角色的脸部、发型、服装、体型和身份特征。
不要让银色长剑变成滑板、扫帚、冲浪板或其他物体。
不要出现人物穿模、肢体扭曲、手指异常、多余手脚或关节反向。
不要让角色或道具在同一镜头中瞬移。
不要使用动漫人物质感、游戏 CG 质感、塑料皮肤或明显 AI 假脸。
不要把反转拍成灾难片或惊悚片。
不要加入爆炸、翻车、碰撞、追尾或群众恐慌。
整体保持安全、轻松、荒诞、无伤害的反转喜剧氛围。
反转式喜剧（Comedy Twist），抖音短视频爆款📺
Seedance 2.0 就是厉害，什么奇奇怪怪的脑回路都能帮你实现😂
prompt 👇
【风格】反转式喜剧（Comedy Twist），真实电影高清质感，抖音短视频爆款，仙侠混搭现代都市的荒诞感，2人出镜
【时长】15秒
【场景】白天的城市大马路：双向车道、路边非机动车道、人行道旁有一堆废旧纸箱
【角色】剑仙姐@图片1、单车姐@图片2
[00:00-00:04] 镜头1：御剑出场（Epic Opening）
低角度仰拍跟随：@图片1 脚踩一柄悬浮的银色长剑，沿马路上空两米高度平稳滑行，裙摆和长发被风带起向后飘，双手负在身后，下巴微抬，一脸高人风范。
配仙侠风呼啸风声+剑气嗡鸣音效。
[00:04-00:08] 镜头2：姐妹彩虹屁（Dialogue Beat）
中景跟拍：@图片2 在非机动车道骑单车，仰头看到空中的@图片1，瞪大眼睛猛蹬两下追上来。
【台词/字幕】@图片2 仰头大喊："哇塞！姐妹你也太厉害了吧！！"
近景：@图片1 听到后嘴角疯狂上扬又强行压住，矜持地抬手撩了下头发，脚下的剑还得意地画了个小S线。
配得意的"哼哼"背景音效。
[00:08-00:11] 镜头3：意外反转（The Twist）
全景侧面机位：@图片1 正陶醉时，一辆蓝色大货车从画面右侧快速驶过，车头带起的强风把她整个人从剑上掀翻，她双手乱挥、表情从得意瞬间切换成瞳孔地震，连人带剑栽进路边的废旧纸箱堆里，纸箱四散弹开。
配货车鸣笛声+纸箱哗啦声+乌鸦飞过音效。
[00:11-00:15] 镜头4：回马枪（Punchline）
近景：@图片2 单脚撑地急刹车，张大嘴巴石化三秒，缓缓摘下一只手扶住车把。
切特写：@图片1 从纸箱堆里坐起来，头顶顶着一个纸箱盖，头发炸毛，表情呆滞眼神涣散，那柄剑"哐当"一声掉在她旁边插进纸箱。
【台词/字幕】@图片2 憋笑喊话："姐妹……厉害是厉害，就是不太看路。"
画面定格在@图片1 顶着纸箱盖翻白眼的瞬间，配魔性笑声音效收束。
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豆包这个蠢货，生成不出来，改我词，改得如此平庸
prompt：
电影级超写实质感，16:9 横屏，15 秒中文对白，超真实仙侠互动短片，适合社交媒体传播。整体气质不是玄幻特效秀，而是可信、克制、有关系感的仙门日常。环境严格依据参考图 2 构建并全程保持统一：巨型深色木构立柱、层叠飞檐、斗拱、白玉云台、湿润反光石面、石栏、右侧孤松、翻涌云海、远方悬于云层之上的主殿以及垂落瀑布全部保留，晨间冷润空气感明显，空间尺度真实恢弘。人物 ID 全程绝对锁定：始终为参考图 1 中同一名成年东亚女性，仅依据参考图 1 锁定人物身份，五官结构、眼睛、鼻子、嘴唇、脸型、发型、肤色和身材比例始终一致，保留真实皮肤纹理、自然碎发、轻微不对称和克制微表情，不要网红脸，不要游戏 CG 感，不要塑料皮肤。
镜头语言在第三人称电影机位与男主第一人称 POV 之间自然切换，切换必须顺滑、合理，像同一段真实发生的电影片段。男主第一人称视角高度约 178cm，运动逻辑符合真人：走路、停步、转头、轻微靠近、抬手都自然克制。男主永远不露脸，只允许偶尔出现手、衣袖或局部肩部，强化陪伴感和互动感。
传播节奏要求：前 2 秒必须立刻建立人物关系与情境，不拖沓；中段必须出现一次明确的“换装后视觉奖励”；结尾必须留下情绪余韵和空间回味，让观众看完有记忆点。全片不做花哨炫技，不做魔法展示，不靠特效推进，只靠人物、服装、关系、环境和镜头气口成立。
0-5 秒，第三人称极远大全景开场。镜头先给恢弘仙宫空间和露台尺度，女主站在白玉露台右侧，在巨构建筑前显得较小。她穿基础晨课常服：月白交领内衫、浅灰青长裙、窄袖、软底白靴、银色细发簪，暂时没有正式外袍和宗门玉令。她一边整理袖口，一边望向云海后方的主殿。镜头外男声先开口，语气像熟悉之人自然提醒：“再不过去，晨议要开始了。” 女主听到后回头，看向镜头方向，神情平静、熟悉、略带一点被催促后的从容，回答：“知道。等我一下。” 说完后自然转身，朝巨大木柱后方的侧殿走去。她必须真实走入遮挡后方，不允许瞬移，不允许原地发光换装。
5-10 秒，镜头切入男主第一人称中景。镜头自然向前跟近两步，但停在木柱外侧，不越界，保持一种“等她出来”的真实关系感。换装必须完全发生在建筑遮挡之后，画面只保留短暂空镜，并通过真实衣料摩擦、腰封收紧、玉饰轻碰、剑鞘细响来暗示她正在更衣，禁止任何镜头内直接变装、服装溶解、发光换装或玄幻粒子。短暂停顿后，她重新从木柱后走出，已经完整穿好正式入殿礼服：仍是同一内层衣装，外加深墨青长外袍、暗朱礼制腰封、银纹衣领、更完整的外层裙摆，右腰佩宗门白玉令，左腰固定佩着同一把带鞘长剑，剑与鞘的位置必须稳定一致。她走向镜头，在第一人称距离里自然停下，让镜头能看清外袍层次、腰封结构、玉令和佩剑关系。她轻声问：“这套呢？”
10-15 秒，维持第一人称近景的关系感，然后自然过渡回更大的空间收束。男主回答：“这套像样。” 女主微微抬眼，带一点克制笑意，像在轻轻追问：“只是像样？” 这时男主的手短暂进入画面，动作自然、克制，帮她扶正左腰上略微歪斜的剑穗。手部动作要真实、短促，不暧昧夸张。她先低头看一眼那只手，再抬眼看向镜头，眼神柔和下来，轻声说：“走吧。” 说完转身朝远处主殿方向走去。镜头不要急着跟死，而是让空间逐渐打开，过渡回更大的景别，保留巨型木柱、云海、露台和远方主殿的完整关系，让她在恢弘仙宫和晨间云海中重新变小，形成有余味的结尾。远处可隐约听见晨钟与风声，湿石地面保留自然倒影，整体真实统一。
对白规则必须严格执行：中文口型精准自然；男女声绝不能重叠；男声说话时女主必须闭嘴并产生自然聆听反应；对白气口像真实熟人对话，不机械、不广告腔。声音设计以环境氛围为主：晨风、远处晨钟、轻微衣料摩擦、玉饰轻响、剑鞘碰撞都要存在；背景音乐极弱，只做情绪垫底，绝不压过对白。视觉表现必须是 24fps 电影运动质感，曝光自然，肤色真实，衣料重量、裙摆惯性、腰封收束、佩剑悬挂关系都符合物理逻辑。主旨不是炫，而是让人相信：这是仙门里一个真实、安静、但很有情绪张力的清晨。
严格禁止：人物身份漂移、换脸、骨相变化、肤色漂移、发型突变、服装随机替换、镜头内变装、瞬移、法阵、仙气粒子、御剑飞行、悬浮、游戏 CG 质感、过度仙侠特效、塑料皮肤、HDR、锐化过强、背景结构变化、瀑布消失、玉令缺失、佩剑位置不一致、男女对白重叠、男主露脸、服装融化、物件消失、镜头乱切、空间关系错误。
Negative: blurry, bad quality, low quality, low resolution, noisy, jpeg artifacts, watermark, text, error, deformed, mutated, bad anatomy, poorly drawn hands, bad composition, out of frame, disfigured, inconsistent character, face morphing, identity drift, background shift, glitching cuts, disappearing props, visible outfit morphing, teleportation, magic transformation glow, fantasy particles, floating character, game CG look, plastic skin, over-sharpening, HDR, random costume replacement, sword position inconsistency, missing jade token, overlapping dialogue, lip sync error, camera logic error.
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豆包这个蠢货，生成不出来，改我词，改得如此平庸
prompt：
电影级超写实质感，16:9 横屏，15 秒中文对白，超真实仙侠互动短片，适合社交媒体传播。整体气质不是玄幻特效秀，而是可信、克制、有关系感的仙门日常。环境严格依据参考图 2 构建并全程保持统一：巨型深色木构立柱、层叠飞檐、斗拱、白玉云台、湿润反光石面、石栏、右侧孤松、翻涌云海、远方悬于云层之上的主殿以及垂落瀑布全部保留，晨间冷润空气感明显，空间尺度真实恢弘。人物 ID 全程绝对锁定：始终为参考图 1 中同一名成年东亚女性，仅依据参考图 1 锁定人物身份，五官结构、眼睛、鼻子、嘴唇、脸型、发型、肤色和身材比例始终一致，保留真实皮肤纹理、自然碎发、轻微不对称和克制微表情，不要网红脸，不要游戏 CG 感，不要塑料皮肤。
镜头语言在第三人称电影机位与男主第一人称 POV 之间自然切换，切换必须顺滑、合理，像同一段真实发生的电影片段。男主第一人称视角高度约 178cm，运动逻辑符合真人：走路、停步、转头、轻微靠近、抬手都自然克制。男主永远不露脸，只允许偶尔出现手、衣袖或局部肩部，强化陪伴感和互动感。
传播节奏要求：前 2 秒必须立刻建立人物关系与情境，不拖沓；中段必须出现一次明确的“换装后视觉奖励”；结尾必须留下情绪余韵和空间回味，让观众看完有记忆点。全片不做花哨炫技，不做魔法展示，不靠特效推进，只靠人物、服装、关系、环境和镜头气口成立。
0-5 秒，第三人称极远大全景开场。镜头先给恢弘仙宫空间和露台尺度，女主站在白玉露台右侧，在巨构建筑前显得较小。她穿基础晨课常服：月白交领内衫、浅灰青长裙、窄袖、软底白靴、银色细发簪，暂时没有正式外袍和宗门玉令。她一边整理袖口，一边望向云海后方的主殿。镜头外男声先开口，语气像熟悉之人自然提醒：“再不过去，晨议要开始了。” 女主听到后回头，看向镜头方向，神情平静、熟悉、略带一点被催促后的从容，回答：“知道。等我一下。” 说完后自然转身，朝巨大木柱后方的侧殿走去。她必须真实走入遮挡后方，不允许瞬移，不允许原地发光换装。
5-10 秒，镜头切入男主第一人称中景。镜头自然向前跟近两步，但停在木柱外侧，不越界，保持一种“等她出来”的真实关系感。换装必须完全发生在建筑遮挡之后，画面只保留短暂空镜，并通过真实衣料摩擦、腰封收紧、玉饰轻碰、剑鞘细响来暗示她正在更衣，禁止任何镜头内直接变装、服装溶解、发光换装或玄幻粒子。短暂停顿后，她重新从木柱后走出，已经完整穿好正式入殿礼服：仍是同一内层衣装，外加深墨青长外袍、暗朱礼制腰封、银纹衣领、更完整的外层裙摆，右腰佩宗门白玉令，左腰固定佩着同一把带鞘长剑，剑与鞘的位置必须稳定一致。她走向镜头，在第一人称距离里自然停下，让镜头能看清外袍层次、腰封结构、玉令和佩剑关系。她轻声问：“这套呢？”
10-15 秒，维持第一人称近景的关系感，然后自然过渡回更大的空间收束。男主回答：“这套像样。” 女主微微抬眼，带一点克制笑意，像在轻轻追问：“只是像样？” 这时男主的手短暂进入画面，动作自然、克制，帮她扶正左腰上略微歪斜的剑穗。手部动作要真实、短促，不暧昧夸张。她先低头看一眼那只手，再抬眼看向镜头，眼神柔和下来，轻声说：“走吧。” 说完转身朝远处主殿方向走去。镜头不要急着跟死，而是让空间逐渐打开，过渡回更大的景别，保留巨型木柱、云海、露台和远方主殿的完整关系，让她在恢弘仙宫和晨间云海中重新变小，形成有余味的结尾。远处可隐约听见晨钟与风声，湿石地面保留自然倒影，整体真实统一。
对白规则必须严格执行：中文口型精准自然；男女声绝不能重叠；男声说话时女主必须闭嘴并产生自然聆听反应；对白气口像真实熟人对话，不机械、不广告腔。声音设计以环境氛围为主：晨风、远处晨钟、轻微衣料摩擦、玉饰轻响、剑鞘碰撞都要存在；背景音乐极弱，只做情绪垫底，绝不压过对白。视觉表现必须是 24fps 电影运动质感，曝光自然，肤色真实，衣料重量、裙摆惯性、腰封收束、佩剑悬挂关系都符合物理逻辑。主旨不是炫，而是让人相信：这是仙门里一个真实、安静、但很有情绪张力的清晨。
严格禁止：人物身份漂移、换脸、骨相变化、肤色漂移、发型突变、服装随机替换、镜头内变装、瞬移、法阵、仙气粒子、御剑飞行、悬浮、游戏 CG 质感、过度仙侠特效、塑料皮肤、HDR、锐化过强、背景结构变化、瀑布消失、玉令缺失、佩剑位置不一致、男女对白重叠、男主露脸、服装融化、物件消失、镜头乱切、空间关系错误。
Negative: blurry, bad quality, low quality, low resolution, noisy, jpeg artifacts, watermark, text, error, deformed, mutated, bad anatomy, poorly drawn hands, bad composition, out of frame, disfigured, inconsistent character, face morphing, identity drift, background shift, glitching cuts, disappearing props, visible outfit morphing, teleportation, magic transformation glow, fantasy particles, floating character, game CG look, plastic skin, over-sharpening, HDR, random costume replacement, sword position inconsistency, missing jade token, overlapping dialogue, lip sync error, camera logic error.
有点意思，我这个剑仙刚来还不熟
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上一秒还是高冷剑仙御剑巡游，下一秒就被现代城市交通狠狠制裁。
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【视频规格】
时长：10秒
画幅：16:9 横屏
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画面质感：真人实拍、电影级写实质感、自然皮肤纹理、真实城市环境
【核心反差】
前半段营造宏大、庄重、充满压迫感的仙侠大片氛围。
后半段突然转为狼狈、安静、尴尬的现实喜剧。
反转必须发生得突然，不能提前暗示，整体荒诞但逻辑清晰，保持轻松、无伤害的喜剧气氛。
【场景】
晴朗白天的城市主干道。
道路包含双向机动车道、路边非机动车道和人行道。
人行道旁堆放一大堆松散的废旧纸箱，纸箱大小不一，能够在人物跌入后向四周散开，形成夸张但安全的喜剧效果。
【角色】
剑仙姐：@图片1
严格保持角色与参考图片中的脸部、发型、服装、体型和人物特征一致，全程不得换脸或改变造型。
【关键连续性】
银色长剑在前半段始终悬浮于剑仙姐脚下。
蓝色大货车只从旁边机动车道经过，不得接触或撞击任何人物、长剑或自行车。
剑仙姐跌入纸箱堆属于安全、夸张的喜剧表演，不出现受伤、流血、疼痛或真实交通事故。
所有动作保持空间连续，人物和道具不得瞬移。
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【镜头1：仙侠大片级登场】
超低机位仰拍，镜头快速向后跟随。
剑仙姐脚踩一柄悬浮的银色长剑，从城市道路上空约两米处高速掠过。
她双手负在身后，下巴微微抬起，眼神冷淡，表情高傲，仿佛正在俯瞰凡间。
长发和裙摆被迎面气流吹向身后，动作稳定、优雅、充满压迫感。
阳光在银色剑身表面形成锐利反光，长剑划过空气时留下淡淡的银色剑气尾迹。
音效：恢宏仙侠音乐、破空呼啸声、低沉剑鸣。
开场字幕：
“当剑仙第一次进入现代交通系统”
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【镜头2：一句彩虹屁让她彻底飘了】
切换至非机动车道侧面跟拍。
单车姐骑着自行车进入画面，抬头看到空中的剑仙姐，瞬间瞪大眼睛，随后兴奋地加速蹬车追赶。
单车姐真心崇拜地大喊：
“我靠！姐妹，你这也太帅了吧！”
切换剑仙姐面部近景。
剑仙姐听到夸奖后，原本冷漠的嘴角短暂上扬，又立刻强行压回去。
她故作淡定地抬手撩动头发，眼睛却偷偷瞥向下方的单车姐，明显已经开始得意。
脚下的银色长剑仿佛配合主人炫技，在空中连续画出两个流畅的小 S 形。
音效：仙侠音乐继续，加入轻微得意的“哼哼”声和闪亮音效。
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【镜头3：现实世界突然出手】
切换固定侧面全景。
剑仙姐闭着眼睛，微微扬起下巴，正在享受单车姐的崇拜。
一辆体型巨大的蓝色货车突然从旁边机动车道快速驶过。
货车没有撞到任何角色，但经过时形成一股极其夸张的强烈侧风。
剑仙姐的头发、裙摆和脸部表情同时被风吹乱。
她脸上的得意笑容瞬间消失，双眼猛然睁大，瞳孔震动。
脚下的银色长剑开始剧烈左右摇摆。
她试图重新摆出高人姿态，双手却在空中慌乱抓动两下。
随后，她的身体像一张被风吹走的纸片，连人带剑横向飘向路边的纸箱堆。
音效：货车低沉鸣笛声、猛烈侧风声。
货车经过的一瞬间，恢宏仙侠音乐立即停止。
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【镜头4：仙女坠落凡间】
快速切换至纸箱堆正面机位。
剑仙姐以夸张但安全的姿势，一头栽进废旧纸箱堆。
纸箱瞬间向四周炸开。
一个大纸箱套住她的上半身，两个小纸箱缓慢落在她的头顶和肩膀上。
银色长剑在空中失控旋转两圈，剑气完全消失，随后像一块普通金属板一样掉在旁边。
“哐当！”
现场突然完全安静。
只保留纸箱缓慢滚动的声音，以及远处一声孤独的乌鸦叫。
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【表演重点】
剑仙姐前半段必须极度高冷、优雅、自信，具有真正仙侠高手的压迫感。
遭遇侧风时，表情需要清晰完成四段变化：
得意 → 疑惑 → 惊恐 → 呆滞
单车姐前半段必须是真心崇拜，看到剑仙姐坠落后先震惊石化，最后才开始努力憋笑。
单车姐不能从一开始就表现出嘲讽或幸灾乐祸。
【镜头节奏】
开场前三秒快速建立仙侠大片质感。
单车姐夸奖后，至少保留约一秒剑仙姐的面部反应，让观众清楚看到她偷偷得意。
货车出现前不能通过声音、影子、镜头移动或角色视线提前提示。
货车经过后立即切断仙侠音乐，利用突然安静强化喜剧反差。
最后一句台词结束后立即定格，不能拖延或增加额外剧情。
【避免】
不要让蓝色货车撞到人物、自行车或长剑。
不要出现严重交通事故、受伤、流血、疼痛或危险写实画面。
不要改变角色的脸部、发型、服装、体型和身份特征。
不要让银色长剑变成滑板、扫帚、冲浪板或其他物体。
不要出现人物穿模、肢体扭曲、手指异常、多余手脚或关节反向。
不要让角色或道具在同一镜头中瞬移。
不要使用动漫人物质感、游戏 CG 质感、塑料皮肤或明显 AI 假脸。
不要把反转拍成灾难片或惊悚片。
不要加入爆炸、翻车、碰撞、追尾或群众恐慌。
整体保持安全、轻松、荒诞、无伤害的反转喜剧氛围。
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Marco
P站素材吃透，来做一版，质量感觉比酒店那个好
这条是暗场贝斯手
侧光、黑幕，还有一把蓝色贝斯。
今晚先让低音开口。
prompt：
一位年轻成年感女性形象站在昏暗的音乐排练室或后台器材空间中，人物位于窄竖幅画面的中下部，上方保留大面积黑色幕布和暗色留白。她的身体大致朝向镜头，头部轻微侧倾，目光看向画面右侧而不是直视镜头，表情平静，像处在演奏间隙或试音停顿中。
她留有暖棕色中长卷发，发丝自然落在肩前，并受到右侧暖光照亮。穿贴身黑色长袖上衣、宽松浅灰色旧化破损牛仔裤、黑色金属装饰腰带，胸前佩戴细长十字吊坠。黑色上衣部分融入暗背景，浅色牛仔裤承担下半身明度。
一把青蓝色电贝司斜跨身体，琴身位于左下方，琴颈向右上方延伸并部分伸出画面。左手自然握住琴颈，右手停在琴弦和琴桥附近，动作像短暂暂停而非夸张演奏。浅色背带从肩部连接到琴身。
背景以黑色幕布为主，右后方保留扩音箱、机架设备和器材箱，但细节对比低于人物。画面最右侧有一道强烈竖向高亮区域，像舞台侧光、门口或大型灯面，具体来源不需明确。它从右前方照亮人物脸部、头发和肩部边缘，并形成“右亮左暗”的方向关系。
采用窄竖幅膝上环境人像，人物位置偏低，头顶留白明显，轻微近距离广角透视。眼睛、发丝、琴弦和牛仔布细节清楚，皮肤柔和但保留自然纹理；暗部允许出现轻微噪点和手机拍摄式压缩感，不使用塑料化磨皮。
继续优化一版，酒店写真继续
prompt：
A realistic vertical environmental portrait of an adult woman kneeling on a cream textured rug in front of a centered gray bed in a modern bedroom. She is positioned precisely in the middle of the frame, with both knees spread outward to form a stable triangular base. Her torso is upright and slightly closer to the camera. Her left hand rests naturally on the edge of the bed, while her right hand reaches to a black round side table in the near foreground, creating a wide horizontal arm structure.
She has long dark brown hair swept mostly over one shoulder, a slight head tilt, direct eye contact, and a restrained closed-lip smile. She wears a fitted white cropped camisole with soft pink piping and a coherent pink teddy bear graphic centered on the chest, paired with fitted white lounge shorts featuring pink bows and delicate ruffled trim, plus white socks.
The background contains a centered bed with low-saturation gray bedding, matching nightstands, and two warm bedside lamps arranged symmetrically on both sides. Soft frontal illumination evenly lights the face and body, while the bedside lamps create warm amber pools of light behind her. The white-and-pink outfit remains clearly separated from the darker gray bedding, and the dark hair frames the lighter face.
Use a waist-level camera position, close camera distance, mild wide-angle perspective, and a vertical near-full-body composition. Keep the head near the upper center with limited headroom and retain both knees within the frame. Preserve realistic body proportions, natural knee anatomy, correct hands and fingers, believable hand-to-bed and hand-to-table contact, consistent garment seams, continuous pink trim, coherent bows, readable decorative print, aligned bed perspective, matching lamp scale, natural hair strands, crisp eyes, moderate depth of field, controlled highlights, and softly detailed skin without plastic smoothing.
Strict format constraint: single photographic frame, one continuous scene, one camera view, one main subject, no collage, no grid, no split screen, no multi-panel layout, no contact sheet, no diptych, no triptych, no multi-view, no editorial page.
475
15
145
1,420,802
主题｜烟火之下，她比夜色更安静
烟花都炸开了，她却没回头。
深色花纹浴衣配浅金腰带，手里只拿一把团扇，人物压在暗部里。
背后整片金色烟火铺满夜空，暖光沿着脸侧、肩颈和发丝勾出轮廓。
不追求“烟花合影”的热闹感，画面更像电影里一段被突然照亮的停顿。
提示词见评论区。
参考图＋提示词继续出图。
P站素材吃透，来做一版，质量感觉比酒店那个好
这条是暗场贝斯手
侧光、黑幕，还有一把蓝色贝斯。
今晚先让低音开口。
prompt：
一位年轻成年感女性形象站在昏暗的音乐排练室或后台器材空间中，人物位于窄竖幅画面的中下部，上方保留大面积黑色幕布和暗色留白。她的身体大致朝向镜头，头部轻微侧倾，目光看向画面右侧而不是直视镜头，表情平静，像处在演奏间隙或试音停顿中。
她留有暖棕色中长卷发，发丝自然落在肩前，并受到右侧暖光照亮。穿贴身黑色长袖上衣、宽松浅灰色旧化破损牛仔裤、黑色金属装饰腰带，胸前佩戴细长十字吊坠。黑色上衣部分融入暗背景，浅色牛仔裤承担下半身明度。
一把青蓝色电贝司斜跨身体，琴身位于左下方，琴颈向右上方延伸并部分伸出画面。左手自然握住琴颈，右手停在琴弦和琴桥附近，动作像短暂暂停而非夸张演奏。浅色背带从肩部连接到琴身。
背景以黑色幕布为主，右后方保留扩音箱、机架设备和器材箱，但细节对比低于人物。画面最右侧有一道强烈竖向高亮区域，像舞台侧光、门口或大型灯面，具体来源不需明确。它从右前方照亮人物脸部、头发和肩部边缘，并形成“右亮左暗”的方向关系。
采用窄竖幅膝上环境人像，人物位置偏低，头顶留白明显，轻微近距离广角透视。眼睛、发丝、琴弦和牛仔布细节清楚，皮肤柔和但保留自然纹理；暗部允许出现轻微噪点和手机拍摄式压缩感，不使用塑料化磨皮。
2
1
188
prompt：
4:5竖幅，真人写实夏夜祭典环境人像，一位20到30岁视觉状态的成年东亚女性侧身站在夜间烟花祭前景，人物位于画面左下至中央区域，身体约45度侧转，头部轻轻转向远处烟花，不需要正面露脸，只保留清晰优雅的侧脸轮廓。深黑或黑茶色长发盘成低位发髻，配少量低调发簪或小型花饰，几缕碎发自然垂落在耳侧和颈后，整体安静、克制、带轻微怀旧感。
人物穿深黑、藏青或黑紫色传统浴衣 / 和服，布料上分布低饱和暗粉、酒红、象牙白和浅绿色花卉纹样，腰间使用浅米白、灰绿或淡金色腰带形成少量亮色分隔。人物一只手在胸前自然握住传统团扇，扇面带细腻低饱和花纹，另一只手自然垂落或收在身体附近，肩膀放松，姿态安静，不做夸张动作，不做商业模特式摆拍。
人物整体保持明显欠曝，深色浴衣、头发和身体大部分融入夜色，只让鼻梁侧面、脸颊边缘、下颌、颈部、肩部和团扇边缘受到背后烟花的暖金轮廓光轻轻勾亮。不要给人物加明显正面补光，不要把整张脸照亮，核心保持 “人物可辨认，但不完全看清” 的剪影式状态。
背景必须被大光圈彻底虚化，整片夜空被巨量暖金、琥珀金、奶油白色烟花填满，烟花不需要清晰火花线条，而是变成巨大、密集、层层叠叠的圆形与椭圆形散景、柔软弧形光轨和向下倾泻的金色光瀑。上半部散景最密，人物头顶和身体周围形成完整金色穹顶，局部高光轻微溢散，背景几乎铺满画面，禁止出现空旷黑夜天空。
光线采用烟花强背光与极弱环境光，形成 前景深暗人物 + 后景巨量暖金光团 的极端明暗反差；人物肤色只保留少量暖橙边缘，浴衣暗部仍能隐约辨认花纹。综合色彩锁定为 暖金烟花 + 深黑人物 + 暗花色浴衣 + 少量象牙白与暖肤色，拒绝蓝紫霓虹、赛博朋克和高饱和城市夜景。
成像采用85mm至135mm大光圈夜景人像观感，极浅景深，人物轮廓相对可读，烟花完全散景化，轻微高ISO颗粒、柔焦、老镜头高光晕染、边缘略软、黑位厚重，带一点旧胶片和夏日祭摄影的温柔年代感。不要HDR，不要8K锐化，不要商业夜景人像的干净塑料感。
Soran三层自然融入：第一层在团扇扇柄、腰带小吊牌或发簪极小金属片上准确写“Soran”；第二层把隐藏Soran融入浴衣花纹、团扇纹样或烟花散景排列；第三层通过腰带针脚、扇骨细纹、发饰刻纹或衣料织纹形成微观Soran，全部属于真实画内材质。
核心关系：深色浴衣侧身人物 + 低位盘发 + 手持团扇 + 人物整体压暗 + 满屏暖金烟花巨大散景 + 前暗后亮 + 极浅景深 + 安静怀旧的夏夜祭感。
负面词： 正面明亮露脸，人物曝光过高，烟花清晰锐利，背景小烟花，空旷黑夜天空，现代礼服，旗袍，商业模特Pose，甜美大笑，强烈正面补光，霓虹蓝紫，赛博朋克，雨夜，HDR，8K假锐化，塑料皮，AI假脸，网红脸，复杂城市建筑，外贴水印，乱码文字。
90
主题｜窗边浅光 · 低饱和日常人像
看起来很软，眼神却不让。
浅灰绿色细肩带背心配宽松牛仔裤，坐在窗边木椅上，整组都是很轻的日常穿搭。
上午自然光从侧后方压进来，脸和肩颈被晒得发亮，头发有一点凌乱，画面干净，但情绪不空。
不是强情节那种抓人，是靠近看时会被表情和视线慢慢勾住的感觉。
提示词见评论区。
这组你更喜欢“鼓脸的第一张”，还是“情绪更冷的第三张”？
P站素材吃透，来做一版，质量感觉比酒店那个好
这条是暗场贝斯手
侧光、黑幕，还有一把蓝色贝斯。
今晚先让低音开口。
prompt：
一位年轻成年感女性形象站在昏暗的音乐排练室或后台器材空间中，人物位于窄竖幅画面的中下部，上方保留大面积黑色幕布和暗色留白。她的身体大致朝向镜头，头部轻微侧倾，目光看向画面右侧而不是直视镜头，表情平静，像处在演奏间隙或试音停顿中。
她留有暖棕色中长卷发，发丝自然落在肩前，并受到右侧暖光照亮。穿贴身黑色长袖上衣、宽松浅灰色旧化破损牛仔裤、黑色金属装饰腰带，胸前佩戴细长十字吊坠。黑色上衣部分融入暗背景，浅色牛仔裤承担下半身明度。
一把青蓝色电贝司斜跨身体，琴身位于左下方，琴颈向右上方延伸并部分伸出画面。左手自然握住琴颈，右手停在琴弦和琴桥附近，动作像短暂暂停而非夸张演奏。浅色背带从肩部连接到琴身。
背景以黑色幕布为主，右后方保留扩音箱、机架设备和器材箱，但细节对比低于人物。画面最右侧有一道强烈竖向高亮区域，像舞台侧光、门口或大型灯面，具体来源不需明确。它从右前方照亮人物脸部、头发和肩部边缘，并形成“右亮左暗”的方向关系。
采用窄竖幅膝上环境人像，人物位置偏低，头顶留白明显，轻微近距离广角透视。眼睛、发丝、琴弦和牛仔布细节清楚，皮肤柔和但保留自然纹理；暗部允许出现轻微噪点和手机拍摄式压缩感，不使用塑料化磨皮。
2
240
prompt：
4:5竖幅，真人写实室内自然光近景人像，一位20到30岁视觉状态的成年东亚女性坐在窗边或室内休息区，采用略高机位近距离俯拍，人物身体明显向镜头前倾，脸部更靠近镜头，下半身自然向后收，形成轻微透视层次。人物高挑修长，东亚自然骨相，五官精致、有辨识度，白皙自然肤色，保留轻微不对称、真实毛孔、唇纹和眼下细小阴影，避免网红模板脸、整容感和AI假脸。
深黑或黑茶色中长发大部分收成低马尾或低位发束，额前保留轻薄、不完全整齐的碎刘海，脸侧垂下少量细长发丝，头顶有轻微蓬松和自然飞发。人物抬眼看向镜头，眼神柔和自然，嘴唇轻轻抿住，脸颊只有非常轻微的鼓起，呈现一点发呆、轻微不满、撒娇和被突然拍到的生活化情绪，表情幅度克制，不做夸张可爱表情。
人物穿浅薄荷灰、灰绿色或低饱和鼠尾草绿色细肩带上衣，材质为柔软针织或细纹棉料，贴身但自然；下身搭配深灰蓝、烟灰蓝或洗水深蓝色宽松长裤，形成明确的浅上深下综合色块。人物肩膀自然收拢，双臂顺势落在身体前方或膝间，动作松弛、无明显摆拍感，像坐着时突然向镜头靠近了一点。
背景保持普通室内生活空间，可见高亮窗户、深色沙发或座椅、桌面、木质家具和少量模糊软装，但全部退入浅景深，只保留低频形状和综合色块。右上或后上方的大窗提供强烈柔和自然光，窗户可以轻微过曝，人物脸、肩膀和手臂被漫射窗光柔和提亮，头发顶部出现轻微透光边缘，鼻翼、下巴、颈部保留很浅的自然阴影。
综合色彩锁定为 暖白窗光 + 浅薄荷灰上衣 + 深灰蓝宽裤 + 黑茶发色 + 自然暖白肤色 + 暖灰室内背景，整体低饱和、干净、柔软。成像采用自然光人像与老镜头柔焦结合的质感，浅景深，脸和眼睛相对清楚，背景明显虚化，高光轻微泛白，边缘柔和，带一点空气感和非常轻的胶片颗粒。降低美容滤镜感，避免巨大眼睛、极尖下巴、塑料皮、HDR和商业美容锐化。
Soran三层自然融入：第一层在细肩带小织标、项链吊牌或裤腰小型金属件上准确写“Soran”；第二层将隐藏Soran融入上衣针织纹理、裤装洗水纹或背景木纹；第三层通过肩带针脚、发圈细纹、裤缝线或家具细小划痕形成微观Soran。
核心关系：高位轻俯拍 + 身体前倾靠近镜头 + 轻薄刘海低马尾 + 轻微鼓脸直视 + 浅薄荷灰吊带 + 深灰蓝宽松长裤 + 窗边柔光 + 强浅景深 + 清透生活化抓拍感。
负面词： 平视证件照，夸张鼓脸，大笑，强烈性感Pose，网红脸，AI假脸，塑料皮，过度磨皮，巨大眼睛，极尖下巴，商业棚拍，硬闪光，HDR，8K假锐化，背景过度复杂，霓虹，赛博朋克，冷蓝滤镜，纯白过曝皮肤。
104
最近挺火的一个词，感觉还蛮有意思
prompt：
电影级超写实质感，16:9 横屏，中文对白，15 秒短视频，模拟电脑全屏动态桌面录屏。底部保留简洁任务栏，左上角仅少量桌面图标。固定摄影机，全程一个连续镜头，不切镜、不推拉、不摇移，通过人物主动靠近、离开、重新进入画面制造景别变化。
人物 ID 全程绝对锁定：始终为参考图片 1 中同一名成年东亚女性，仅依据参考图锁定人物身份。五官骨相、眼睛、鼻子、嘴唇、脸型、发型、肤色、身高和身材比例全程保持一致，真实自然皮肤纹理，不磨皮，不换脸，不改变人物年龄与气质。
场景固定：黑色皮质沙发位于画面右侧，深色极简背景，冷色柔光。画面左侧约 35% 始终留给实时语音字幕和白色音频波形，使整体像“会与你实时聊天的电脑动态壁纸”。
传播节奏要求：前 1 秒必须立刻发生互动，不等待、不铺垫；每 4 至 5 秒出现一次明显视觉变化；两套服装形成清晰色彩反差；最后一句必须成为自然评论钩子。人物始终保持面对观众互动的感觉，表情变化清晰但不过度表演。
0-4.5s：开场直接进入互动。女主已经坐在沙发右侧，穿象牙白修身针织上衣，克制浅 V 领，深色居家长裤，银色细项链，腿上抱着黑色靠枕。她略微向镜头靠近，第一秒直接看向观众，带一点好奇和俏皮地说：“今天想看什么？”
镜头外男声立刻回答：“古风。”
男声讲话时女主完全闭嘴，自然看着镜头聆听。听完后她嘴角轻轻扬起：“好，给你看两套。”
她立刻把靠枕放到沙发旁边，自然起身，从画面右侧完整走出去。必须真实走出画面，不瞬移，不在镜头内直接换装。
4.5-9.5s：沙发保留约 0.3 至 0.5 秒短暂空镜，配合轻柔干净的“嗖”声。随后同一女主从右侧快速但自然走回画面，已经完整穿好第一套月白色现代改良汉服：月白色窄袖上衣、青玉色长褶裙、绣纹束腰、柔软白鞋、银色发簪。原本发型结构不变，只增加发簪。
她进入后不要立刻坐下，先主动走近固定镜头一步，让衣料、束腰和裙摆自然进入视觉中心，同时轻轻侧身，让裙摆产生真实惯性，然后直视镜头问：“第一套呢？”
镜头外男声：“很适合你。”
她听完轻笑，眼神稍微带一点“还没结束”的意味，转身时裙摆自然跟随身体运动，说：“那再看这个。”
说完立即从右侧走出画面。
9.5-15s：再次保留极短空镜和轻柔换装“嗖”声。同一女主从右侧重新进入，此时已经完整穿好第二套墨黑与暗酒红新中式改良汉服：结构感黑色短外套、交领内搭、暗酒红褶裙、黑色暗纹腰封、低帮传统风格鞋履。整体轮廓更利落、更有力量，与上一套月白青玉形成强烈视觉反差。
她这次进入后直接靠近沙发坐下，重新抱起黑色靠枕，一边轻轻整理衣领和侧边头发，一边抬眼直视镜头。表情从前面的柔和切换为自信、克制、略带捉弄感。
最后停顿约 0.2 秒，对镜头说：
“机会用完啦。”
再轻轻歪头，补一句：
“你留第一套，还是第二套？”
说完保持直视镜头约 0.5 秒，不再增加对白，让观众有明确做选择的时间。
字幕 UI 全程固定在画面左侧中部。女声字幕为淡紫色并带小型扬声器图标，男声字幕为白色并带麦克风图标。字幕随对白逐字出现，单字约 0.08 至 0.12 秒，当前一句完成后短暂停留，再自然淡出。字幕禁止遮挡人物脸部和服装主体。字幕下方始终存在细窄白色音频波形，仅在人物真实发声时同步跳动。
对白规则必须严格执行：中文口型精准自然；男女声音绝对不能重叠；男声出现时女主必须闭嘴并产生真实聆听微表情；对白节奏像真人即时聊天，禁止机械停顿，禁止广告腔。
声音设计：极轻微电子氛围音乐持续存在，对白开始时自动降低约 6 至 10dB。保留真实衣料摩擦、坐下、起身、脚步以及两次极轻柔换装“嗖”声。换装音效短促克制，不能像魔法爆炸或游戏技能音效。
视觉质量：24fps 电影运动质感，真实曝光，肤色自然，细微面部肌肉运动，眼神始终有明确焦点，衣料具有真实重量、褶皱、惯性和碰撞关系。人物起身、走出、重新进入、转身、坐下的动作连续自然。
传播重点：第一秒出现“今天想看什么？”形成即时互动；中段连续出现月白古风与黑红新中式两次视觉奖励；结尾明确形成“一套还是二套”的低门槛评论选择。整体感觉像观众真的在电脑桌面里与同一个女孩实时聊天，而非传统服装展示广告。
严格禁止：人物身份漂移、换脸、脸型变化、身材比例变化、年龄变化、发型突然改变；镜头内服装融化、自动生长、渐变变装；瞬移；背景移动；沙发位置改变；靠枕消失；服装部件缺失；鞋履变化；字幕乱码；字幕覆盖人物；男女声同时讲话；女主在男声期间做口型；多余人物进入；摄影机移动；突然切镜；跳帧式换装。
Negative: blurry, bad quality, low quality, low resolution, noisy, jpeg artifacts, watermark, malformed text, random text, deformed hands, bad anatomy, mutated fingers, disfigured face, inconsistent character, identity drift, face morphing, body morphing, hairstyle change, outfit melting, clothing transformation on camera, disappearing props, background shift, camera movement, zoom, dolly, pan, tilt, glitch cut, jump cut, duplicated person, lip sync error, overlapping dialogue, floating fabric, broken garment physics.
22
最近挺火的一个词，感觉还蛮有意思
prompt：
电影级超写实质感，16:9 横屏，中文对白，15 秒短视频，模拟电脑全屏动态桌面录屏。底部保留简洁任务栏，左上角仅少量桌面图标。固定摄影机，全程一个连续镜头，不切镜、不推拉、不摇移，通过人物主动靠近、离开、重新进入画面制造景别变化。
人物 ID 全程绝对锁定：始终为参考图片 1 中同一名成年东亚女性，仅依据参考图锁定人物身份。五官骨相、眼睛、鼻子、嘴唇、脸型、发型、肤色、身高和身材比例全程保持一致，真实自然皮肤纹理，不磨皮，不换脸，不改变人物年龄与气质。
场景固定：黑色皮质沙发位于画面右侧，深色极简背景，冷色柔光。画面左侧约 35% 始终留给实时语音字幕和白色音频波形，使整体像“会与你实时聊天的电脑动态壁纸”。
传播节奏要求：前 1 秒必须立刻发生互动，不等待、不铺垫；每 4 至 5 秒出现一次明显视觉变化；两套服装形成清晰色彩反差；最后一句必须成为自然评论钩子。人物始终保持面对观众互动的感觉，表情变化清晰但不过度表演。
0-4.5s：开场直接进入互动。女主已经坐在沙发右侧，穿象牙白修身针织上衣，克制浅 V 领，深色居家长裤，银色细项链，腿上抱着黑色靠枕。她略微向镜头靠近，第一秒直接看向观众，带一点好奇和俏皮地说：“今天想看什么？”
镜头外男声立刻回答：“古风。”
男声讲话时女主完全闭嘴，自然看着镜头聆听。听完后她嘴角轻轻扬起：“好，给你看两套。”
她立刻把靠枕放到沙发旁边，自然起身，从画面右侧完整走出去。必须真实走出画面，不瞬移，不在镜头内直接换装。
4.5-9.5s：沙发保留约 0.3 至 0.5 秒短暂空镜，配合轻柔干净的“嗖”声。随后同一女主从右侧快速但自然走回画面，已经完整穿好第一套月白色现代改良汉服：月白色窄袖上衣、青玉色长褶裙、绣纹束腰、柔软白鞋、银色发簪。原本发型结构不变，只增加发簪。
她进入后不要立刻坐下，先主动走近固定镜头一步，让衣料、束腰和裙摆自然进入视觉中心，同时轻轻侧身，让裙摆产生真实惯性，然后直视镜头问：“第一套呢？”
镜头外男声：“很适合你。”
她听完轻笑，眼神稍微带一点“还没结束”的意味，转身时裙摆自然跟随身体运动，说：“那再看这个。”
说完立即从右侧走出画面。
9.5-15s：再次保留极短空镜和轻柔换装“嗖”声。同一女主从右侧重新进入，此时已经完整穿好第二套墨黑与暗酒红新中式改良汉服：结构感黑色短外套、交领内搭、暗酒红褶裙、黑色暗纹腰封、低帮传统风格鞋履。整体轮廓更利落、更有力量，与上一套月白青玉形成强烈视觉反差。
她这次进入后直接靠近沙发坐下，重新抱起黑色靠枕，一边轻轻整理衣领和侧边头发，一边抬眼直视镜头。表情从前面的柔和切换为自信、克制、略带捉弄感。
最后停顿约 0.2 秒，对镜头说：
“机会用完啦。”
再轻轻歪头，补一句：
“你留第一套，还是第二套？”
说完保持直视镜头约 0.5 秒，不再增加对白，让观众有明确做选择的时间。
字幕 UI 全程固定在画面左侧中部。女声字幕为淡紫色并带小型扬声器图标，男声字幕为白色并带麦克风图标。字幕随对白逐字出现，单字约 0.08 至 0.12 秒，当前一句完成后短暂停留，再自然淡出。字幕禁止遮挡人物脸部和服装主体。字幕下方始终存在细窄白色音频波形，仅在人物真实发声时同步跳动。
对白规则必须严格执行：中文口型精准自然；男女声音绝对不能重叠；男声出现时女主必须闭嘴并产生真实聆听微表情；对白节奏像真人即时聊天，禁止机械停顿，禁止广告腔。
声音设计：极轻微电子氛围音乐持续存在，对白开始时自动降低约 6 至 10dB。保留真实衣料摩擦、坐下、起身、脚步以及两次极轻柔换装“嗖”声。换装音效短促克制，不能像魔法爆炸或游戏技能音效。
视觉质量：24fps 电影运动质感，真实曝光，肤色自然，细微面部肌肉运动，眼神始终有明确焦点，衣料具有真实重量、褶皱、惯性和碰撞关系。人物起身、走出、重新进入、转身、坐下的动作连续自然。
传播重点：第一秒出现“今天想看什么？”形成即时互动；中段连续出现月白古风与黑红新中式两次视觉奖励；结尾明确形成“一套还是二套”的低门槛评论选择。整体感觉像观众真的在电脑桌面里与同一个女孩实时聊天，而非传统服装展示广告。
严格禁止：人物身份漂移、换脸、脸型变化、身材比例变化、年龄变化、发型突然改变；镜头内服装融化、自动生长、渐变变装；瞬移；背景移动；沙发位置改变；靠枕消失；服装部件缺失；鞋履变化；字幕乱码；字幕覆盖人物；男女声同时讲话；女主在男声期间做口型；多余人物进入；摄影机移动；突然切镜；跳帧式换装。
Negative: blurry, bad quality, low quality, low resolution, noisy, jpeg artifacts, watermark, malformed text, random text, deformed hands, bad anatomy, mutated fingers, disfigured face, inconsistent character, identity drift, face morphing, body morphing, hairstyle change, outfit melting, clothing transformation on camera, disappearing props, background shift, camera movement, zoom, dolly, pan, tilt, glitch cut, jump cut, duplicated person, lip sync error, overlapping dialogue, floating fabric, broken garment physics.
有点意思，我这个剑仙刚来还不熟
生成视频：反转式喜剧（Comedy Twist）｜仙侠高手首次遭遇城市侧风
Seedance 2.0 很适合实现这种离谱脑洞。
上一秒还是高冷剑仙御剑巡游，下一秒就被现代城市交通狠狠制裁。
prompt 👇
【视频规格】
时长：10秒
画幅：16:9 横屏
类型：反转式喜剧（Comedy Twist）
画面质感：真人实拍、电影级写实质感、自然皮肤纹理、真实城市环境
【核心反差】
前半段营造宏大、庄重、充满压迫感的仙侠大片氛围。
后半段突然转为狼狈、安静、尴尬的现实喜剧。
反转必须发生得突然，不能提前暗示，整体荒诞但逻辑清晰，保持轻松、无伤害的喜剧气氛。
【场景】
晴朗白天的城市主干道。
道路包含双向机动车道、路边非机动车道和人行道。
人行道旁堆放一大堆松散的废旧纸箱，纸箱大小不一，能够在人物跌入后向四周散开，形成夸张但安全的喜剧效果。
【角色】
剑仙姐：@图片1
严格保持角色与参考图片中的脸部、发型、服装、体型和人物特征一致，全程不得换脸或改变造型。
【关键连续性】
银色长剑在前半段始终悬浮于剑仙姐脚下。
蓝色大货车只从旁边机动车道经过，不得接触或撞击任何人物、长剑或自行车。
剑仙姐跌入纸箱堆属于安全、夸张的喜剧表演，不出现受伤、流血、疼痛或真实交通事故。
所有动作保持空间连续，人物和道具不得瞬移。
━━━━━━━━━━━━━━
[00:00-00:03]
【镜头1：仙侠大片级登场】
超低机位仰拍，镜头快速向后跟随。
剑仙姐脚踩一柄悬浮的银色长剑，从城市道路上空约两米处高速掠过。
她双手负在身后，下巴微微抬起，眼神冷淡，表情高傲，仿佛正在俯瞰凡间。
长发和裙摆被迎面气流吹向身后，动作稳定、优雅、充满压迫感。
阳光在银色剑身表面形成锐利反光，长剑划过空气时留下淡淡的银色剑气尾迹。
音效：恢宏仙侠音乐、破空呼啸声、低沉剑鸣。
开场字幕：
“当剑仙第一次进入现代交通系统”
━━━━━━━━━━━━━━
[00:03-00:07]
【镜头2：一句彩虹屁让她彻底飘了】
切换至非机动车道侧面跟拍。
单车姐骑着自行车进入画面，抬头看到空中的剑仙姐，瞬间瞪大眼睛，随后兴奋地加速蹬车追赶。
单车姐真心崇拜地大喊：
“我靠！姐妹，你这也太帅了吧！”
切换剑仙姐面部近景。
剑仙姐听到夸奖后，原本冷漠的嘴角短暂上扬，又立刻强行压回去。
她故作淡定地抬手撩动头发，眼睛却偷偷瞥向下方的单车姐，明显已经开始得意。
脚下的银色长剑仿佛配合主人炫技，在空中连续画出两个流畅的小 S 形。
音效：仙侠音乐继续，加入轻微得意的“哼哼”声和闪亮音效。
━━━━━━━━━━━━━━
[00:07-00:10]
【镜头3：现实世界突然出手】
切换固定侧面全景。
剑仙姐闭着眼睛，微微扬起下巴，正在享受单车姐的崇拜。
一辆体型巨大的蓝色货车突然从旁边机动车道快速驶过。
货车没有撞到任何角色，但经过时形成一股极其夸张的强烈侧风。
剑仙姐的头发、裙摆和脸部表情同时被风吹乱。
她脸上的得意笑容瞬间消失，双眼猛然睁大，瞳孔震动。
脚下的银色长剑开始剧烈左右摇摆。
她试图重新摆出高人姿态，双手却在空中慌乱抓动两下。
随后，她的身体像一张被风吹走的纸片，连人带剑横向飘向路边的纸箱堆。
音效：货车低沉鸣笛声、猛烈侧风声。
货车经过的一瞬间，恢宏仙侠音乐立即停止。
━━━━━━━━━━━━━━
[00:10-00:12]
【镜头4：仙女坠落凡间】
快速切换至纸箱堆正面机位。
剑仙姐以夸张但安全的姿势，一头栽进废旧纸箱堆。
纸箱瞬间向四周炸开。
一个大纸箱套住她的上半身，两个小纸箱缓慢落在她的头顶和肩膀上。
银色长剑在空中失控旋转两圈，剑气完全消失，随后像一块普通金属板一样掉在旁边。
“哐当！”
现场突然完全安静。
只保留纸箱缓慢滚动的声音，以及远处一声孤独的乌鸦叫。
━━━━━━━━━━━━━━
【表演重点】
剑仙姐前半段必须极度高冷、优雅、自信，具有真正仙侠高手的压迫感。
遭遇侧风时，表情需要清晰完成四段变化：
得意 → 疑惑 → 惊恐 → 呆滞
单车姐前半段必须是真心崇拜，看到剑仙姐坠落后先震惊石化，最后才开始努力憋笑。
单车姐不能从一开始就表现出嘲讽或幸灾乐祸。
【镜头节奏】
开场前三秒快速建立仙侠大片质感。
单车姐夸奖后，至少保留约一秒剑仙姐的面部反应，让观众清楚看到她偷偷得意。
货车出现前不能通过声音、影子、镜头移动或角色视线提前提示。
货车经过后立即切断仙侠音乐，利用突然安静强化喜剧反差。
最后一句台词结束后立即定格，不能拖延或增加额外剧情。
【避免】
不要让蓝色货车撞到人物、自行车或长剑。
不要出现严重交通事故、受伤、流血、疼痛或危险写实画面。
不要改变角色的脸部、发型、服装、体型和身份特征。
不要让银色长剑变成滑板、扫帚、冲浪板或其他物体。
不要出现人物穿模、肢体扭曲、手指异常、多余手脚或关节反向。
不要让角色或道具在同一镜头中瞬移。
不要使用动漫人物质感、游戏 CG 质感、塑料皮肤或明显 AI 假脸。
不要把反转拍成灾难片或惊悚片。
不要加入爆炸、翻车、碰撞、追尾或群众恐慌。
整体保持安全、轻松、荒诞、无伤害的反转喜剧氛围。
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表情具体应用
第一弹：炙热迷离
prompt：
一张电影情节片段式超近景，成年东亚女生正面弯腰低头靠近镜头，脸部几乎占满整个画面，镜头只能拍到她微微前噘的嘴唇上缘以上部分，下唇下缘与下巴因为画幅不足被自然截出画外，不要生硬裁切感。她黑色长发微乱，中分，脸侧有细碎发丝垂落，额头、眼睛、鼻梁与嘴唇上半部分清晰可见。她直视镜头，眼皮略微下压，瞳孔专注又有一点失焦感，眼神黏着、炙热、迷离，眉间完全放松，双唇轻轻前噘，呈现恍惚而被情绪吞没的状态。室内柔和电影光，浅景深，真实皮肤纹理，细微毛孔，克制写实，强烈近距离压迫感与情绪张力。ar 4:3
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｜低光轻纱 · 情绪人像
光很轻，情绪却很重。
深色背景里只留一束很低的暖光，湿发贴着脸和肩颈，轻纱松松裹住身体，画面几乎没有多余元素。
肤色、布料褶皱和暗部一起把情绪压得很近，像是安静地坐着，却一直在往外泄露张力。
这一组不靠大动作，重点都放在眼神、呼吸感和低照度里的细微起伏。
提示词见评论区。
下一组继续做「低光 × 轻纱 × 情绪肖像」。
P站素材吃透，来做一版，质量感觉比酒店那个好
这条是暗场贝斯手
侧光、黑幕，还有一把蓝色贝斯。
今晚先让低音开口。
prompt：
一位年轻成年感女性形象站在昏暗的音乐排练室或后台器材空间中，人物位于窄竖幅画面的中下部，上方保留大面积黑色幕布和暗色留白。她的身体大致朝向镜头，头部轻微侧倾，目光看向画面右侧而不是直视镜头，表情平静，像处在演奏间隙或试音停顿中。
她留有暖棕色中长卷发，发丝自然落在肩前，并受到右侧暖光照亮。穿贴身黑色长袖上衣、宽松浅灰色旧化破损牛仔裤、黑色金属装饰腰带，胸前佩戴细长十字吊坠。黑色上衣部分融入暗背景，浅色牛仔裤承担下半身明度。
一把青蓝色电贝司斜跨身体，琴身位于左下方，琴颈向右上方延伸并部分伸出画面。左手自然握住琴颈，右手停在琴弦和琴桥附近，动作像短暂暂停而非夸张演奏。浅色背带从肩部连接到琴身。
背景以黑色幕布为主，右后方保留扩音箱、机架设备和器材箱，但细节对比低于人物。画面最右侧有一道强烈竖向高亮区域，像舞台侧光、门口或大型灯面，具体来源不需明确。它从右前方照亮人物脸部、头发和肩部边缘，并形成“右亮左暗”的方向关系。
采用窄竖幅膝上环境人像，人物位置偏低，头顶留白明显，轻微近距离广角透视。眼睛、发丝、琴弦和牛仔布细节清楚，皮肤柔和但保留自然纹理；暗部允许出现轻微噪点和手机拍摄式压缩感，不使用塑料化磨皮。
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prompt：
4:5竖幅，真人写实低照度室内叙事人像，一位20到30岁视觉状态的成年东亚女性置身于几乎纯黑、无法明确辨认具体地点的室内空间，高挑修长，东亚自然骨相，五官精致、有辨识度，保留真实轻微不对称与自然肤质，拒绝网红模板脸、整容感、AI假脸。人物从画面右侧向左下方大幅侧倾或半倚靠，身体失去传统端正轴线，头部低垂并轻微偏转，一侧肩膀抬高、另一侧下沉，颈部被自然拉长，躯干带轻微扭转，整体像疲惫地向暗处滑落，形成脆弱、失衡、沉静的身体张力。
深黑或黑茶色中长发松散披落，大量发丝覆盖额头、眼周和脸侧，并直接融入黑色背景，只留下鼻梁、嘴唇、一侧脸颊与少量眼部轮廓从暗处浮现；不需要完整露脸，也不要强烈直视镜头。人物眼睑微垂，视线落向画外或低处，嘴唇自然微启，情绪安静、疲惫、疏离、梦游感、轻微忧郁，不笑，不做商业模特表情。
人物身上松散披覆旧象牙白、暖灰白、亚麻白色柔软布料或极简宽松针织造型，布料自然包裹肩颈与躯干，具有真实重力、垂坠、压褶和局部堆叠，边缘不规则，颜色不能纯白，避免现代礼服、婚纱和复杂时装设计。浅色布料只是从黑暗中提供少量结构，与大面积黑色环境形成安静反差。
光线使用极窄、柔和但方向明确的暖色侧前光或上侧光，只允许局部照亮鼻梁、嘴唇、颈部、锁骨、肩头、胸前布料与躯干少量区域，其余面孔、头发、身体和背景快速跌入深黑。黑位占画面一半以上，禁止填充暗部。肤色采用蜂蜜暖肤色、暖棕与暗红褐过渡，白布呈旧象牙白，综合色彩锁定为 深黑 + 暖棕肤色 + 旧象牙白 + 极少暗红唇色，几乎不出现鲜艳颜色。
成像采用老镜头、旧胶片扫描与绘画化摄影质感，明显柔焦、低微反差、边缘融化、轻微失焦、高光晕染、暗部颗粒、色彩漂移、少量雾化与轻微曝光不均，人物轮廓和发丝不能现代商业级锐利。保留毛孔、唇纹、碎发、布料纤维，但全部被柔焦和低解析感统一包裹，使肤色与阴影像油画颜料一样自然过渡，形成摄影与古典绘画之间的模糊边界。
整体视觉强调 “人物从黑暗里被局部光线缓慢显现”，不是完整展示人物，而是通过遮脸、侧倾、局部亮肤和大面积负空间制造古典明暗法式的忧郁、私密、脆弱和梦境感。
Soran三层自然融入：第一层在旧白布料边缘极小织标或旧金属扣上准确写“Soran”；第二层将隐藏Soran融入布料褶皱、暗背景纹理与光影边界；第三层通过衣料纤维、针脚或细小磨损形成微观Soran，全部保持低对比、真实属于画内材质。
核心关系：纯黑背景 + 大幅侧倾身体 + 黑发半遮脸 + 旧象牙白垂坠布料 + 极窄暖光只照局部 + 厚黑位 + 强柔焦 + 低微反差 + 旧胶片颗粒 + 古典油画般晕染。
负面词： 完整明亮露脸，正面端坐，强直视镜头，甜美微笑，夸张性感Pose，现代礼服，纯白婚纱，复杂室内家具，明亮背景，商业棚拍，轮廓灯，HDR，8K超锐，塑料皮，网红脸，AI假脸，过度磨皮，发丝根根锐利，高饱和色彩，霓虹，赛博朋克，锐利数字摄影感。
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Muse 最近刷屏了，但大家都在教怎么注册。
我更想知道：它能不能当一个 AI 人像创作者的助理？
我拿自己的日常工作流实测了 3 件事：
整理参考图和灵感链接
这次先用的prompt。
帮我整理最近 7 天 AI 图像和视频模型的新消息，重点关注 Seedance、Seedream、GPT Image、Qwen-Image、可灵、Krea。做成一张表，列包括：日期、模型名、更新了什么、适不适合做写实人像、原文链接。只收有原文链接的消息，找不到来源的不要写。做完后把表格导出成文件给我
后续
按我的模板写人像提示词
排一周的发帖计划
试试他能做些啥
感觉大家都可以，来玩玩muse
用我的邀请码，兑换10亿token
邀请码：DSDLJR
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