الخوف ما هو عدوك الحقيقي !! المشكلة في الطريقة اللي تتعامل فيها معه أغلب الناس ينتظرون الشعور يختفي عشان يتحركون وهذا أكبر خطأ لأن الخوف ما يختفي قبل الفعل بل يختفي بعده لذلك أي محاولة للتفكير الزايد أو التحليل المستمر تعطي الخوف مساحة أكبر وتخليه أقوى أول نقطة لازم تستوعبها إن الخوف مجرد استجابة طبيعية هدفها حمايتك لكن عقلك يبالغ في التقدير ويخليك تشوف المخاطر أكبر من حجمها الحقيقي هنا يجي دورك إنك تفصل بين الشعور والواقع لأن الشعور عالي لا يعني إن الخطر حقيقي بنفس المستوى تمرين التعرض التدريجي يعتبر من أقوى الطرق العملية تبدأ بتحديد الشي اللي يخوفك بدقة ثم تقسمه لخطوات صغيرة جداً مثلاً إذا تخاف تتكلم قدام الناس تبدأ تتكلم قدام نفسك بعدها قدام شخص واحد بعدها مجموعة صغيرة كل مرحلة تكررها لين يصير الوضع طبيعي النتيجة إن عقلك يعيد برمجة نفسه ويبدأ يشوف الموقف كشي عادي بدل تهديد تمرين أسوأ احتمال يعطيك وضوح كبير بدل ما تعيش في خوف مبهم اكتب أسوأ سيناريو ممكن يصير بالتفصيل بعدها اسأل نفسك هل أقدر أتعامل معه وغالباً الجواب نعم هنا يتحول الخوف من وحش مجهول إلى مشكلة قابلة للحل وهذا يقلل حدته بشكل واضح تمرين 5 ثواني مهم لأنه يعالج التردد أول ما يجيك الخوف لا تعطي نفسك وقت تفكر عد تنازلي وتحرك مباشرة لأن التردد هو البيئة اللي ينمو فيها الخوف وكل ما تأخرت كل ما صار أقوى تمرين إعادة التفسير يغير علاقتك مع الشعور بدل ما تقول أنا خايف قول أنا متحمس لأن الجسم يعطي نفس الإشارات لكن المعنى اللي تعطيه هو اللي يحدد رد فعلك هذا التغيير البسيط يخليك تستخدم الطاقة بدل ما تجمدك تمرين المواجهة اليومية هو اللي يصنع الفرق الحقيقي لازم يكون عندك التزام يومي إنك تسوي شي واحد خارج منطقة الراحة حتى لو بسيط لأن التكرار هو اللي يكسر الخوف مو الشجاعة اللحظية مع الوقت بتلاحظ إن الأشياء اللي كانت تخوفك صارت عادية جداً تمرين كتابة الخوف يساعدك تشوف الصورة بوضوح اكتب كل الأفكار اللي في رأسك بدون فلترة بعدها ارجع لها بعقل منطقي بتكتشف إن كثير منها مبالغ فيه أو غير واقعي وهذا بحد ذاته يخفف الضغط النقطة المهمة إن الخوف ما راح يختفي بالكامل لكن بيصير تحت سيطرتك الفرق بين شخص متقدم وشخص عالق إن الأول يتحرك رغم الخوف والثاني ينتظر يختفي ابدأ بخطوة صغيرة اليوم لا تنتظر الحماس ولا الظروف لأنك كل يوم تأجل فيه تعزز الخوف أكثر وكل يوم تواجه فيه تقلل قوته تدريجياً

إذا غيرت أفكارك لمدة 90 يوم بشكل واعي فغالبًا بتتفاجأ قد إيش حياتك تغيرت بدون ما تحس. كتاب اختراق العقل يتمحور حول فكرة بسيطة لكنها عميقة: عقلك قابل لإعادة البرمجة من خلال الأفكار والعادات اللي تكررها يوميًا. الفكرة الأساسية الفكرة ← الفعل ← العادة ← الشخصية ← الحياة حياتك الحالية غالبًا هي انعكاس مباشر لما تفكر فيه بشكل متكرر. أهم أفكار الكتاب ١- أنت لست أفكارك مو كل فكرة تمر بعقلك تستحق التصديق. بعض الأفكار تكون: • خوف. • مبالغة. • قلق مؤقت. • تجارب قديمة. ٢- العقل يبني ما تكرره العقل يتعامل مع التكرار كأنه حقيقة. أي شيء تكرره باستمرار يتحول إلى: فكرة ← عادة ← سلوك ← شخصية. ٣- راقب حديثك الداخلي بدل: • أنا فاشل. • حياتي معقدة. • مستحيل أقدر. استبدلها بـ: • أنا أتعلم. • أقدر أطور نفسي. • أحتاج وقت واستمرار. ٤- العادات الصغيرة تصنع الفرق الكبير تحسين 1٪ يوميًا أقوى من قرارات كبيرة تختفي بعد أسبوع. نموذج التغيير التغيير يبدأ من الداخل للخارج: • أفكار. • قناعات. • قرارات. • أفعال. • عادات. • شخصية. • حياة. 6 قواعد مهمة لتغيير العقل ١- لا تصدق كل فكرة تخطر على بالك. ٢- ركز على اللي تقدر تتحكم فيه. ٣- التحسن البسيط المتكرر يصنع نتائج كبيرة. ٤- ابنِ نظام يومي بدل الاعتماد على الحماس. ٥- كرر الهوية اللي تبي توصل لها. بدل: أبي أنجح. قل: أنا شخص منظم ويتعلم باستمرار. ٦- انتبه لبيئتك. الناس والمحتوى والكلام اللي حولك يعيد برمجة عقلك بشكل يومي. أخطر فكرة في الكتاب الأشياء اللي تكررها يوميًا تصير حياتك بعد فترة. لهذا اسأل نفسك دائمًا: وش الشيء اللي أكرره كل يوم وودي أشوف نتيجته بعد 5 سنوات؟ لأن عقلك ما يتغير بضغطة زر، لكنه يتغير بتكرار بسيط ومستمر.

قوة الذكاء العاطفي في العمل👇🏻: الذكاء العاطفي يعني أنك تعرف كيف تتعامل مع نفسك ومع الآخرين. لما تطور هذه المهارة، بتلاحظ أنك تدير وقتك بشكل أفضل وتنجز أكثر، لأن الأمر كله يتعلق بالوعي وفهم مشاعرك ومشاعر الآخرين: تحديد الأولويات: لما يكون عندك شغل كثير، يساعدك تقرر أي شيء هو الأهم؛ فتركز على الشيء اللي لازم ينتهي أولاً بدل ما تضيع وقتك في أمور أقل أهمية. التحكم في التوتر: لما تكون مضغوط بشيء مثل مواعيد التسليم، يساعدك تعرف متى تحتاج تاخذ استراحة أو تتنفس عميق. هذا يخليك تركز أكثر بدل ما تضيع وقتك في القلق. التحكم بالمشاعر: في أوقات تحس بالإحباط أو القلق، الذكاء العاطفي يساعدك ما تخلي هالمشاعر تسيطر عليك. بدل ما تضيع وقتك في التفكير السلبي، تقدر تركز على الحلول أو تتخذ خطوات صغيرة تحسن وضعك. فهم الآخرين: لما تشتغل مع فريق، إذا كنت تفهم مشاعر الآخرين وتتعاطف معهم، كل شيء يكون أسهل. مثلاً إذا زميلك مر بوقت صعب، ممكن تساعده، وهذا يخلي العمل معاً أكثر سلاسة. التحفيز: لما تحس بالكسل أو ما تشعر بالرغبة في العمل، الذكاء العاطفي يساعدك تحفز نفسك؛ كأن تذكر نفسك بالهدف النهائي أو كم سيكون من الجيد إنجاز المهمة.

تاجر تمور بالقصيم اوقفوا العابثين نحتاج من ينقل الحقيقة يامن يبحث عن الترندات في سوقنا خف اللّٰه كفى تمثيل واستعراض أمام الكاميرات لتحقيق مكاسب مثل المقاطع لا تخدم المزارع ولا تاجر فقط تخدم شخص؟ هل فعلاً اسعار التمور الفترة الاخيرة في المهرجان ارتفعت بشكل قوي خصوصا عند تصوير المشاهير للحراج ؟

دليلي على أن الزمان قل فيه أهل الحكمة والعقول والفضل والقدوات.. هذه الأسعار كما شاهدت وسمعت.. كرتون تمر بـ40000 الف ريال، كيلو قهوة بـ46000 الف ريال، كوب قهوة بـ400 ريال، كيلو شاهي بـ5000 ريال، وغير هذا مما لا أعلم. الله لا يورينا الجوع بعد الشبعة، ولا الفقر بعد الغناة.

كل مواطن نوظفه في الصحة أو التعليم أو في أي وزارة أو هيئة. يعني فتح بيت جديد، واستقرار أسرة. وزيادة البيع والشراء في الداخل. الأجنبي قد يكون أقل راتب، لكنه سيغادر وخبرته معه. كما أن ما يستلم من مخصصات تغادر في اليوم الثاني خارج البلد. تعيين أطباء وممرضات وفنيين سعوديين قد تكون أكثر كلفة من طبيب وافد لا ندري عن جودة تعليمه وشهاداته، لكن بتوظيف المواطن الذي استثمرنا في تعليمه نضمن الجودة، وندعم الأسرة ونزيد القيمة الشرائية. ونعزز الاقتصاد. الإستشارة في خفض النفقات للصحة والتعليم ومكافحة البطالة لا يجب أن تؤخذ من موظف قطاع خاص أو موظف بنك أو مالي. بل من رؤية شاملة تدرس كل النتائج وتأثيرها الحالي والمستقبلي على كل النواحي. تؤخد من طبيب مجرب، ومن معلم ناجح، ومن مسؤول عن مكافحة البطالة والفقر. وهذا ينطبق على الشركات الكبيرة في القطاع الخاص. توظيف الموطن مكسب، وقوة للوطن على كل المستويات، والأجر من الله. #الصحة #التعليم

🔴🔴صراحة ربما تزعل البعض ‼️ هذا مقطع نشرته صاحبة حساب في الـAirbnb بـ جنوب أفريقيا ، وهي تتحدث عن عائلة سعودية مكونة من 8 أشخاص قضوا 4 أيام في شقتها. تصف كيف تركت العائلة المكان نظيف ومرتب، حتى انهم تركوا لها بعض الحلويات السعودية على الطاولة كبادرة جميلة. وقالت أنها ستقيمهم (🔟 من 🔟 ) #تعليق بصراحه مشهد رائع ويثلج الصدر ويُظهرنا بصورة مشرفة في الخارج. لكن عندي ملاحظة مختلفة أتمنى ألا تكون منتشرة بين الكثير عندنا. سافرت مره مع شخص لاول مره كان حريص في الخارج على ألا يرمي أي شيء إلا في مكانه الصحيح، ويحافظ على النظافة. 
وما إن وصلنا إلى مطار جدة حتى رأيت كل شي بالعكس، منها شرب ماء من علبة فـ رماها في الشارع، رغم أن "حاوية المهملات" كانت أمامه ‼️ الجميل ان نكون سفراء لوطننا في الخارج، ولكن الأجمل أن نكون كذلك في بلدنا قبل أي مكان آخر.

مجرد استفسار للجهات المعنية: نحن في القطاع الخاص مطالبون بالسعودة ورفع نسب التوطين، وهذا أمر ندعمه ونلتزم به. لكن لماذا تصلنا اتصالات من شركة الكهرباء للمطالبة بالسداد، والمتصلون موظفون أجانب؟ أليست هذه الوظائف من الفرص التي يستطيع أبناء وبنات الوطن القيام بها؟ نتمنى التوضيح : من @HRSD_SA و@MoEnergy_Saudi و @SaudiEnergyCare هل التوطين يشمل مثل هذه الوظائف في الشركات الكبرى والقطاعات الحيوية

الي تسويه شركة الكهرب في الفواتير ضرب من الجنون لا يوافق العقل ولا النقل والسلام عليكم

RT @Abdulqader_MAA: منظر رجوع الناس من السفر لرياض ترى مب شيء جيد ، ولحد يقولي سياحية وخرابيط هذولي ناس تاركين ديرتهم وجايين عشان الوظايف…

احد العوائل التجاريه المشهوره بالعمل الخيري توجهو بالفتره الاخيره لنشاطات منافسه للصغار بدلا من منافسه الكبار مما اضر بالسوق افتتاح مقاهي تبيع باسعار متهاوده لن تنافس ستاربكس بالجوده ولكن ستنافس استثمارات الصغار لتخرجهم من السوق حيث نموذج عملهم الغريب يقوم على تحقيق خساره بالفروع وتحقيق الارباح من المخزن والبيع للفروع كان هناك محاولات للتطوير العقاري ولم تنجح كونك دخلت ساحه الكبار 😉 سبب توجهم لهذه الانشطه الاقتصاديه الشعبويه هو لفت الانظار لااكثر ولااقل ،، انا شخصيا لااحبذ هذا السلوك كوني اراهم مع الكبار فالانشطه الصغيره ينبغي حمايتها من تغول الكبار وبامكانهم العمل بجوده المنتج وليس المنافسه بالسعر واخراج الصغار

رأي شخصي رسوم مواقف السيارات لم تخدم الحركة التجارية، بل أثرّت عليها سلبًا.

رمزيات مهمة ومقصودة : - التوقيع بجوار الكعبة في مكة - التوقيع في يوم الجمعة بعد الصلاة

تكون جريمة اذا كان فيه سعوديين لديهم نفس الكفاءة او افضل.

مؤذن يجي قبل الصلاة يشغل التكييف.. والإضاءات.. يجهز المسجد.. ثم ينادينا للصلاة.. ندخل للمسجد بعده والمسجد بارد.. ونظيف.. وطيّب الرائحة.. ونصلّي مرتاحين.. ونذكر ربنا مرتاحين.. ونجلس مرتاحين.. ونطلع مرتاحين.. كيف نكافئ المؤذن؟ كيف نردّ له جميله؟ اللهم اجزِ المؤذّنين عنّا خيرا

الدفاع عن المملكة العربية السعودية بلاد التوحيد والسنة وحمايتها واجب شرعي، لأنه دفاع عن التوحيد والسنة فلا ينبغي لمسلم أن يخذلها أو يتخلى عنها أبدا.

﴿وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا وَلَا تَفَرَّقُوا﴾ ﴿إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ فَأَصْلِحُوا بَيْنَ أَخَوَيْكُمْ﴾ هذه المرحلة تحتاج إلى التكاتف ووحدة الصف بين أهل السنة، #ماجد_الخالدي

عندما يقول الإسلام إن زكاة المال ٢.٥٪، قد يراها البعض رقمًا عاديًا. لكن عندما تقترح دول غربية ضريبة بنسبة ٢٪ ، يُنظر إليها على أنها إنجاز اقتصادي يستحق الإشادة! وعندما يقول الإسلام: "تؤخذ من أغنيائهم فترد على فقرائهم"، يكون مقصد المال واضحًا ومحددًا.

التطبيل للمسئول -رُغم إنجازاته المتواضعة- يعكس تبعية عمياء ، وتظليل للرأي العام .